كوني ملكه جمال متالقه " برنامج كامل"

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

حنبدا مع بعض بنظام متكامل من الالف الى الياء

يعني نهتم بانفسنا من الداخل ومن الخارج

واول شي حنبدا فيه

النظام الغذائي

واول شي فيه التخلص من السموم في الجسم لانه اساس الجمال
ويساعدكم على ظهور النتائج اسرع

للتخص من السموم :
تاكلي تفاح اخضر لازم اخضر لمدة ثلاثة ايام
من الصباح الساعة 7 الى الساعة 12 ما تاكلي شي غير التفاح الاخضر
انا دورت لكم على انظمة التخلص من السموم بس متعبة نظام فطور وغدا وعشا بس هذا اسهل شي واسرع
على فكرة هذه الطريقة مفيدة للي تبغى تنحف وتسوي ريجيم
حتى النحيفة مفيد لها عشان ما يبان على وجهه البهتان

********************

الأغذية الثلاثة "العجيبة"!!
إن أعظم المصادر الطبيعية للفيتامينات هي:
خميرة البيرة المسحوقة
وحبوب القمح
والعسل الأسود.

فهذه الأغذية الثلاثة تحتل الدرجة الأولى، وهي حقاً أغذية "عجيبة".

*************************
ان خميرة البيرة مثلاً يمكن وصفها بأنها أكبر اكتشاف غذائي في جميع العصور!
فهي تحوي أثنى عشر فيتاميناً عرفت بالتأكيد، وستة ثبت وجودها تقريباً، كما تحوي ستة عشرة حمضاً، وأربعة عشر معدناً جوهرياً.
وخميرة البيرة اختيرت من قبل البحرية الأمريكية بين مجموعة من الأغذية الممكن وضعها على قوارب النجاة في السفن، أو في مستودعات ملاحي حاملات الطائرات.
وهذه الخميرة لها طعم غير مقبول!! ولكن يمكن معالجتها بإذابتها في عصير الليمون أو البرتقال أو الأناناس أو التفاح..، وفي الحليب احسن منه في الماء.
وأحياناً يضاف إلى الحبوب كميات من فيتامين "ب1" وفيتامين "ب2" بقصد التغرير بأنها ذات قيمة كبيرة

يتــــــــــــــــبع.,,,

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

طيب كيف تطبقي هذا البرنامج:
تناولي يوميا علبة لبن زبادي صغيرة + ملعقة خميرة البيرة (من العطار او الصيدلية) + ملعقة عسل اسود(ممكن العسل العادي لكن الأسود أفضل)
إذا أزعجك طعم الخميرة مع اللبن حطي نص ملعقة
هذه الوجبة الخفيفة مفيدة لكل من
البشرة ومشاكلها ( حب الشباب – الحبوب اللي في الظهر والاكتاف )ممكن تحطي هذا الخليط على وجهك زي الماسك الى ما ينشف وبعدها تغسليه
والشعر ومشاكله
وتقليل ظهور الشيب
لأنها تعوضك نقص الفيتامينات في الجسم

يتـــــــــــــــــــــبع

البنجر

مليان بالحديد كثروا منه
لان الحديد مهم للبشرة والشعر ومفيد للي عندهم فقر دم
ومع الاستمرار على البنجر حتعالجي نقص الحديد في الجسم وحتورد الخدود والشفايف وحيخف تساقط الشعر

ولان طعمه ماسخ شوي حاولي تسويه مخلل او تضيفينه للسلطة يعني لا تاكلية لوحدة عشان لا تحسي بطعمة

يتبع

برنامج انقاص الوزن

اللي يعانوا من الوزن الزائد عليهم بالاتي:
1- برنامج التخلص من الدهون اللي ذكرته في البداية ( اكل التفاح الاخضر من الصباح الى الظهر + شرب الماءالدافي بكثرة ) لمدة ثلاثة ايام متواصلة
2-شرب الماء الحار ( مو حار تحرقوا نفسكم ) على الريق
3- عند طبخ اطعمة مليئة بالدهون مثل المحشي والايدامات اضيفي لها الاتي: ( الكزبرة - الشبت - البقدونس )
4- اكل خميرة البيرة قبل الطعام بساعتين تقريبا يوميا
5- التقليل من الدهون
6- شرب مشروب الكزبرة والشبت والبقدونس (كاس ماء مغلي وتضيفي عليها الكزبرة والشبت والبقدونس) وتغطيها وانتظري 10 دقائق ثم اشربيها (عارفة طعمها مقرف ) هذه وصفة الدكتور عادل عبدالعال للتخلص من الدهون
7- اشربي شراب الزنجبيل ( ماء مغلي + زنجبيل اخضر مبشور)
8- المشي يوميا لمدة نصف ساعة لمنع الترهل

9- تناول الفاكهة قبل الاكل بثلث ساعة
10- ماء مغلي + ليمون اخضر شرائح + الزنجبيل يشرب يوميا
11 - استبدلي العيش بالعيش الاسمر
12- تناول طعام العشاء قبل النوم بساعتين
13- تناول الجزر والخيار عند الفطور

ينبع

نصائح :-
التقليل من المواد المنبهة : القهوة والشاي

عدم شرب المواد الغازية بجميع انواعها لانها تسبب كثير من الامراض

تقليل الزيوت اثناء الطبخ لانها تسبب السمنة والسليولايت

تنويع الطعام اثناء اليوم

الاكثار من اكل الماكولات البحرية ( الاسماك - الجمبري - الاستكوزا .....)
اذا كنتي ممكن يتناول اللحوم يوميا فاجعلي النصيب الاكبر للماكولات البحرية توضيح( ثلاثة ايام ماكولات بحرية ويومان دجاج ويوم واحد لحم )

شرب الحليب يوميا قبل النوم

اتباع السنة في تناول الطعام

( ثلث لطعامك وثلثك لشرابك وثلث للهواء )

عدم الاكل من وسط الطعام لان البركة تحل في وسطه فعلينا الاكل مما يلينا
عدم الاتكاء اثناء تناول الطعام

البسملة عند البدء وحمد الله عند الانتهاء من تناول الطعام ( الحمدلله الذي اطعمنا واسقانا من غير حول منا ولا قوة )

عدم التنفس اثناء الشرب ( لان ذلك يسبب الغازات )

صيام الايام البيض من كل شهر(13-14-15)عن ابي هريرة رضي الله عنه قال: (اوصاني خليلي بثلاث :صيام ثلاثة ايام من كل شهر وركعتي الضحى وان اوتر قبل ان انام)
فعليكم بالصيام لقولة صلى الله عليه وسلم ( صوموا تصحوا)

يتبع

التمر
انتبه اجدادنا للفائدة الثانية ، فتراهم ينصحون المرضع بتناول التمر لزيادة ادرار الحليب
كذلك فالتمر هو من اسهل المواد الغذائية هضما ، وهذا لايتعارض مع نصح الحامل بنوع من الصيام البسيط يوم الولادة.
اضافة الى ان التمر هو الغذاء الوحيد القادر على اسناد و توفير كل ما يحتاحه الانسان من : طاقة ، وبروتينات ، واملاح ، و فيتامينات دون الحاجة الى خلطه بلاغذية الاخرى.
غذاء العقل السكريات الاحادية وهي موجوده في التمر بكثرة
والدليل قول المصطفى علية الصلاة والسلام:
( بيت لا تمر فيه جياع اهله)

ينبع

يقول حكماء الطب :- غذاؤكم دوائكم

اذا فسوء التغذية منشأ الامراض

فقرحة المعدة تنشأ من نقص فيتامين أ

نقص احد فيتامينات ب يؤدي الى الكسل

نقص فيتامين ب6 هو اساس الاكزيما

يتبع

ونقص البروتينات لمدة طويلة يؤدي الى:

1-نقص معدل النمو وخاصة عند الاطفال

2-فشل عملية الهضم والامتصاص مما يؤدي للاسهال

3-القصور الكبدي

4-الضمور العقلي

5-فقر الدم

6-التخلف العقلي

المعدة بيت الداء والدواء

قال صلى الله عليه وسلم ما ملأ ابن ادم وعاء شراً من بطنه بحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه فان كان لابد فاعلاً ثلث لطعامة وثلث لشرابة وثلث لنفسة)

يقول احد الاطباء في نظرات اسلامية في الصحة
اذا امتلأ البطن بالطعام ذاق عن الشراب فاذا ورد عليه الشراب ضاق عن النفس وعرض له الكرب والتعب بحمله وكان بمنزله حامل الحمل الثقيل هذا الى ما يلزم الى فساد القلب وكسل الجوارح عن الطاعات وتحركها في الشهوات التي يستلومها الشبع فامتلأ البطن بالطعام مضر للقلب والبدن بحسب ما يقبل من الغاذء لا بحسب كثرته

يتبع

نتائج اهمال تنظيم الطعام:

العصبية والامساك

الارق

التعب والضجر

سوء الهضم

قلة الاحتمال

السمنة المفرطة ورم اللثة وتقيحها

حب الشباب

الرشح

الشيب

تغضن الوجة

يتبع

[u][u]مكونات الغذاء :-

1-أغذية الوقاية ( الفيتامينات)

2-اغذية البناء ( البروتينات)

3-اغذية دفاع وحماية (الاملاح المعدنية)

4-اغذية طاقة( الكربوهيدات والدهون)

**********************

اغذية البناء ( البروتينات)

مهم للنمو والاستقرار الخلوي
يحتاج الجسم للبروتين لتكوين البناء الاساسي للجسم وتعويض الخلايا التالفة في الجسم
يتوفر من مصدر حيواني واخر نباتي
الحيواني : اللحوم بجميع انواعها والبيض والحليب ومشتقاته
النباتي : البقول ( عدس – فول – حمص ....) والحبوب ( القمح)

****************

اغذية الطاقة ( الكربوهيدات والدهون)

مهمه لانتاج الطاقة
يحتاج الجسم الى الكربوهيدرات في توفير القدرة على العمليات الحيوية في الجسم من هضم وتمثيل غذائي وتحريك الجسم .....الخ

وتتوفر الكربوهيدرات في
النشويات : الارز والحبوب والبطاطا والمكرونة
السكريات : الفواكة والعسل والسكر

********************

اغذية الدفاع والحماية (الأملاح المعدنية)

ان للمعادن اهمية كبيرة ومن المستحيل ان نحصل على كفايتنا منها اذا لم بانتظام اغذية كاملة
ان الصحة والقوة تاتيان من اختيار الاغذية بعقل وادراك

*****************

أغذية الوقاية ( الفيتامينات)

تعتبر الفيتامينات هي مدعم الجمال في التكوين الجسدي لدى الانسان

يتبع[/u][/u]

حقائق عن الفيتامينات

فقد فيتامين أ يؤدي الى وقف النمو وضعف المناعة

نقص فيتامين أ يؤدي الى تضخم الغدة الكظرية

نقص فيتامين (ب) و( ج ) يؤدي الى نقص هرمون الادرينالين وضمور الغدة الكظرية

نقص فيتامين ك المستمر يؤدي الى النزيف العضوي

نقص فيتامين ب يؤدي الى ظهور مرض السكري

فقد فيتامين ج يؤدي الى مرض الاسقربوط( تهتك خلايا الجسم)

******************

الفيتامينات

فيتامين أ مهم للنمو والتناسل والبصر والسمع وهو الذي يعطينا جمال اللون وبريق النظر ومقاومة الامراض والفائض منه ينتشر تحت الجلد وبعطبة نعومة

فيتامبن د فيتامين الجمال فهو يكسب الجسم تناسقه وبياض الاسنان وصلابة الصدر ورشاقة الساق فهو مهم لتمثيل الدهون وترسيخ الكلس

فيتامين ج فيتامين المجهدين والعمال
يزيد تالق اللون ولمعانه ويعزز قوى الجسم ويصلح ما يفسده مر السنين وهو المادة التي تربط خلايا الجسم

فيتامين و فيتامين الاخصاب يمنع الاجهاض ومهم لنمو الاجنه

فيتامين ك المضاد للنزف

فيتامين هـ
مهم للاعصاب والغدة النخامية وتثبيت الاجنه وتسهيل الولادة ويعالج افات الجلد والشعر كحب الشباب وقشرة الراس والصدفية والصلع والشيب المبكر

********************

مجموعة فيتامينات ب

ب1 مهم للاعصاب ونشط الجسم

ب2 فيتامين الجمال والعيون البراقة فيتامين الشباب والحيوية وهو مهم للجلد والاظافر والشعر

ب3 بفبد لتقوية الشعر ويقاوم الشيب

ب5 يحفظ الجلد وفاعلية الدماغ والجهاز الهضمي

ب6 مهم لضبط حركة الاعصاب ومقاومة الشلل

ب12 يحرض مخ العظام لانتاج الكريات الحمراء

*********************

تواجد الفيتامينات

فيتامين أ
وجوده : الجزر والخس والتوت والسبانخ والمشمش واللبن والزبدة والبيض والسمك وزيت كبد الحوت والقمح والعسل

*******************

فيتامين ب1
وجوده: القمح والشوفان والرز بقشرة والخوخ والمشمش والموز والكبد وصفار البيض والتافح والكمثرى والمخ والعسل

*****************

فيتامين ب2
الكرنب والحليب والكبد والسمك والبيض والفول والحمص والسبانخ والفاصوليا والمشمش والخميرة والتمر والعسل والبرقوق

**********************

فيتامين ب3 ب4 ب5 ب13 ب15
الاسماك وقشر الارز وعسل النحل

ب المركب
العسل والتمر والقرع والفاصوليا والكبد والحليب واللحوم بانواعها والليمون والمشممش والتفاح والتفاح والجزر والطماطم والكرنب والبصل والسبانخ

*********************

ب6
القرنفل والقمح والشوفات ولكبد والخس والبطاطا والكرنب والموز والفاصوليا والسبانخ والتمر والعسل

ب12
الكبد والعسل والتمر

*******************

فيتامين ج
الليمون والخضراوات والبرتقال والفجل والفلفل الاخضر

فيتامين د
زيت كبد الحوت والاسماك والحليب والكبد والزبدة والبيض والخميرة وعسل النحل
فينتامين ك الطماطم والكبد والحليب والسبانخ

*****************

فيتامين و
الخس والقمح والزبدة والبيض والكبد والذرة والفستق والفول السوداني وفول الصويا

فيتامين هـ
صفار البيض والحمص والعسل والخميرة والجزر والرز بقشرة والسبانخ والفاصوليا والطماطم

يتبع

حمض البانتوثينك : أفضل المصادر الغذائية : اللحوم الخالية من الدهون ، البقول ، الخضار والفاكهة . أهم وظائفه : يساعد الجسم على استخدام الفيتامينات والأملاح المعدنية . أعراض النقص : تعب وقيء وتعب معدي والتهابات وتقلصات عضلية .
عنصر الحديد : أفضل المصادر الغذائية : اللحم الأحمر ، الكبد ، حبوب الإفطار . أهم وظائفه : منع الأنيميا والمحافظة على صحة الدم . أعراض النقص : التعب والشحوب والأنيميا وصعوبة التعلم في المدرسة .
عنصر الكالسيوم : أفضل المصادر الغذائية : الحليب واللبن والجبن . أهم وظائفه : لنمو وصحة العظام والأسنان . أعراض النقص : أمراض العظام .

يتبع

اللي ما يأكل ســـ 7 ــــبع تمرات باليوم يندم على كل يوم مضى من عمره !!!

هل تعلمون فوائد التمر ؟
1- يخفض نسبة الكلسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين لاحتوائه على البكتين.
2- منع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة والوقاية من مرض البواسير وتقليل تشكل الحصيات بالمرارة ولتسهيل مراحل الحمل والولادة والنفاس لاحتوائه على الألياف الجيدة والسكريات السريعة الهضم.
3- منع تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور.
4- الوقاية من السموم لاحتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين ج.
5- علاج لفقر الدم (الأنيميا) لاحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين ب2.
6- علاج للكساح ولين العظام لاحتوائه على الكالسيوم والفسفور وفيتامين أ.
7- علاج لفقدان الشهية وضعف التركيز لاحتوائه على البوتاسيوم.
8- علاج للضعف العام وخفقان القلب لاحتوائه على المغنيسيوم والنحاس.
9- علاج للروماتزم ولسرطان المخ لاحتوائه على البورون.
10- مضاد للسرطان لاحتوائه على السلينيوم وقد لوحظ أن سكان الواحات لا يعرفون مرض السرطان.
11- علاج للضعف الجنسي لاحتوائه على البورون وفيتامين أ.
12- علاج لجفاف الجلد وجفاف قرنية العين ومرض العشى الليلي لاحتوائه فيتامين أ.
13- علاج لأمراض الجهاز الهضمي العصبي لاحتوائه على فيتامين ب1.
14 -علاج لسقوط الشعر وإجهاد العينين والتهاب الأغشية المخاطية لتجويف الفم والتهاب الشفتين لاحتوائه على فيتامين ب2.
15- علاج للإلتهابات الجلدية لاحتوائه على فيتامين النياسين.
16- علاج لمرض الإسقربوط وهو الضعف العام للجسم وخفقان القلب وضيق التنفس وتقلص الأوعية الدموية وظهور بقع حمراء على الجلد وضعف في العظام والأسنان
وذلك لاحتوائه على فيتامين ج(2) أو حامض الاسكوربيك. ( من التمر، يمكن استخلاص عدد كبير من الأدوية والمضادات الحيوية والفيتامينات لاستخدامها كعقاقير للوصفات الطبية لعلاج الأمراض المشار إليها قبل ذلك ).
17- علاج الحموضة في المعدة لاحتوائه على الكلور والصوديوم والبوتاسيوم.
18- علاج أمراض اللثة وضعف الأوعية الدموية الشعرية وضعف العضلات والغضاريف لإحتوائه على فيتامين ج.
والتمر مقو للكبد ملين للطبع يزيد في الباه وأكله على الريق يقتل الدود
وأيضاً للتمر بأنواعه فوائد عديدة أولاً : أنه من الأغذية الغنية بعنصر المغنيسيوم التي تحمي من مرض السرطان ثانياً : أن له أثراً كبيراً على تهدئة الأعصاب بالنسبة للمصابين بالأمراض العصبية ثالثاً : فيه مزيج طبيعي من الحديد والكالسيوم يهضمه البدن ويستقبله بسهولة كل هذا في التمر..!سبحان الله العظيم ,,, والحمد لله رب العالمين

يتبع

للمكسرات فوائد لا تحصى

المكسرات من المواد الغذائية المعروفة في العالم التي لا يخلو منها أي نظام غذائي صحي ومن أنواع المكسرات الشائعة الفول السوداني، واللوز،‏ والبندق،‏ وعين الجمل والبيكان والكاشيو والفستق وغيرها‏.‏

ورغم الأهمية الصحية والغذائية الكبيرة لتناول المكسرات فهناك بعض مفاهيم خاطئة منها أنها تحتوي علي كولسترول وهذا خطأ علمي كبير فهي أغذية نباتية لا تحتوي بطبيعتها علي كولسترول حيث انه لا يوجد إلا في الأغذية الحيوانية مثل اللحوم ومنتجاتها والدواجن ومنتجاتها والأسماك والبيض والألبان ومنتجاتها‏، بل ان بعض المكسرات قد يؤدي تناولها إلي خفض مستوي الكولسترول في الجسم وذلك بتأثير ما تحتويه من مكونات مفيدة صحيا في هذا المجال مثل الدهون وحيدة عدم التشبع والألياف وغيرها والتي تقلل من امتصاص الجسم للكولسترول‏، وتخفض من وجود المركبات التي تنقل نوعيته الضارة داخل الجسم‏.‏ وتؤكد دراسة أجريت بجامعة هارفارد ان تناول اللوز يقلل خطورة التعرض للإصابة بأمراض القلب وان عين الجمل يؤدي إلي خفض مستوي الكولسترول في الجسم‏.‏

وقد يخشي البعض تناول المكسرات بسبب وجود كمية السعرات الحرارية بها التي قد يتعرض الجسم لخطر الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن، غير أن الحقيقة العلمية تصحح هذا المفهوم وتؤكد أن تناول المكسرات باعتدال لا يسبب أي زيادة في الوزن‏.‏

الكمية المناسبة المعتدلة لتناول المكسرات تكون في حدود‏30‏ جراما‏،‏ وهي ماتملأ أقل من ربع الكوب‏,‏ أو ما تملأ كفة اليد الواحدة تقريبا‏.‏ وعند تناول هذه الكمية المناسبة من المكسرات يحصل الجسم علي طاقة قدرها نحو‏190‏ سعرا حراريا من البيكان أو البندق‏،‏ و‏180‏ سعرا حراريا من عين الجمل و‏170‏ سعرا حراريا من اللوز والفستق و‏165‏ سعرا حراريا من الفول السوداني أو الكاشيو‏.‏ وطاقة المكسرات مفيدة ومغذية وليست طاقة مسببة للسمنة وتوصف طاقة المكسرات بالطاقة المغذية،‏ وليست طاقة مسببة للسمنة وذلك لامتلائها بالمغذيات الضرورية للجسم‏،‏ لتميزها عن الطاقة الفارغة التي توجد في الكثير من أنواع الحلوى ومشروبات المياه الغازية وغيرها التي تخلو من المغذيات الضرورية للجسم‏.‏

كما أن المكسرات من الأغذية التي يتميز تركيبها بانخفاض الكربوهيدرات‏,‏ وبارتفاع البروتين والدهون وحيدة عدم التشبع لذا فهي تتوافق بدرجة كبيرة مع النظم الغذائية المناسبة لمرضي السكر‏وتحقق للجسم أفضل المستويات المناسبة من الجلوكوز‏، والدهن،‏ والأنسولين وهو ما يفيد جسم مريض السكر‏.‏

هذا وقد كشفت دراسة طبية نشرتها المجلة الأمريكية للوبائيات، عن أن تناول المكسرات بانتظام يساعد على تقليل خطر الإصابة بحصى المرارة

يتبع

الثوم

قال تعالى:{وإذ قلتم يا موسى لن نصبر على طعام واحد فادع لنا ربك يخرج لنا مما تنبت الأرض من بقلها وقثائها وفومها وعدسها وبصلها} [البقرة: 61]

الأمراض التي يعالجها الثوم

السموم

مطهر للمعدة

مذيب للكسترول ومانع من الجلطة

مدر للبول ومطهر للمجاري البولية

يقضي على الأميبا والدوسنتاريا

لسوء الهضم والغازات والمغص

لعلاج التيفود

للقروح المتعفنة

الدفتريا

للثعلبة

أقوى علاج للروماتيزم

للأعصاب

للصمم

للقضاء على فيروس الأنفلونزا

للزكام والرشح

للسرطان

للسعال الديكي

للسل الرئوي

للكوليرا

للجرب

لتفتيت الحصوة

للقشرة

لتقوية الذاكرة ومنشط عام

لتقوية اللثة ومنع تساقط الأسنان

لتقوية القدرة الجنسية

للصداع

للدوخة

مسكن لآلام الأسنان

لبناء العضلات والقوة

لتصلب الشرايين وضغط الدم

للوقاية من الطاعون والإيدز

للعيون

يتبع

اسرار زيت كبد الحوت

توصل العلماء إلى معرفة السبب الحقيقي لتأثير زيت كبد الحوت في تخفيف الآلام المرتبطة بالتهاب المفاصل

وقد عزا باحثون من جامعة كارديف البريطانية السبب إلى مكونات توجد فقط في زيت السمك باعتبارها العامل الحاسم في تخفيف الالتهاب المفصلي وهذه المكونات عبارة عن أحماض دهنية غير اعتيادية تدعى أحماض أوميغا

وبيّن البحث الجديد أن هذه الأحماض تدخل في تكوين خلايا الغضاريف المتآكلة عند مرضى التهاب المفاصل

وتعد الغضاريف أنسجة واقية تحيط بالعظام في المناطق المفصلية وتمنع احتكاك العظام ببعضها

وحالما تدخل هذه الأحماض إلى تكوين الخلايا الغضروفية تعمل على الحد من نشاط الإنزيمات المسؤولة عن تلف الخلايا وحدوث الالتهاب

وتؤدي تلك الأحماض الدهنية أيضا إلى وقف عمل إنزيم اكتشف حديثا ويعتبر مسؤولا عن انتاج مادة كيميائية تسبب الألم وتفاقم الالتهاب في مرض التهاب المفاصل

ويقول البروفيسور بروس كاترسون من فريق البحث التابع لجامعة كارديف إن النتيجة التي توصلت لها الدراسة مثيرة للاهتمام بسبب الجهود الدائبة التي تبذلها المعاهد الدوائية للتوصل إلى علاج يوقف تفاقم التهاب المفاصل

الألم والالتهاب

ويرى العلماء أيضا أن من شأن الأحماض الدهنية الموجودة في زيت كبد الحوت أن توقف تكون مواد كيميائية أخرى يطلق عليها السايتوكينات، وهي مسؤولة عن حدوث الالتهاب وظهور الألم

ويؤكد البروفيسور بروس إن من شأن ذلك أن يعطي تفسيرا لدور زيت السمك في تخفيف الآلام

ومما يجعل الأمر هيناً بالنسبة للمرضى هو توفر زيت كبد الحوت على شكل كبسولات في الصيدليات، وبالإمكان تناوله رغم رائحته غير المحبذة لدى البعض

وقد أشادت جهات علمية ذات صلة بمرض التهاب المفاصل بنتائج البحث الجديد الذي يفسر بوضوح سبب شعور المرضى الذين اعتادوا تناول زيت كبد الحوت، بالراحة

يتبع

الزعتر

طريقة تناوله : تغلى عروقه المزهرة و أوراقه مع الماء و تشرب ( كالشاي ) ، و ذلك بتناول مغلي العشبة بنسبة نصف ملعقة لكل كاس من الماء الساخن بدرجة الغليان مع ملعقة عسل ، و يتناول المريض كاس واحد الى ثلاثة كاسات في اليوم الواحد لعدة أيام .. وطبيخه مع التين يفيد الربو وعسر النفس والسعال, وإذا أخذ مع الخل ازداد مفعوله في طرد الرياح, وإدرار البول والحيض, وتنقية المعدة والكبد والصدر, وتحسين اللون.

أكدت الأبحاث العلمية فوائد الزعتر لعلاج :

الجهاز التنفسي : أهمية نبات الزعتر وفوائده الطبية في شفاء كثير من الامراض لاسيما مايتعلق بالجهاز التنفسى مثل السعال الديكى والالتهابات الشعبية والربو وفي هذه الحالة يعمل الزعتر على تلين المخاط الشعبي مما يسهل طرده للخارج كما يهدئ الشعب الهوائية ويلطفها. وإن مغلي الزعتر الممزوج بالعسل يعطي نتائج ممتازة في حالة التهابات الشعب التنفسية .

تقوية الجهاز المناعي : وأن احتواء نبات الزعتر على مواد شديدة تعمل على تقوية الجهاز المناعى لدى الانسان يساعد على استخدامه باضافة بعض المكونات الاخرى مثل غذاء الملكات وحبة البركة والزنجبيل وكذلك اذا استخدم مع الثوم وحبة البركة والعسل... ويحتوى على بعض المواد شديدة الفاعلية من شأنها علاج بعض الامراض حيث يحتوى على مواد لها خاصية مسكنة للألم ومطهرة ومنشطة للدورة الدموية. وينشط الزعتر عامة كل الوظائف المضادة للتسمم, ويسهل إفراز العرق, ويدر البول. و الزعتر يحتوى على مواد راتنجية مقوية للعضلات وتمنع تصلب الشرايين ويعمل على توسيع الشرايين وتقوية عضلات القلب ويعالج التهابات المسالك البولية والمثانة ويشفي من مرض المغص الكلوي ويخفض الكوليسترول.

فاتح للشهية : الزعتر يعمل على تنبيه المعدة وطرد الغازات ويمنع التخمرات ويساعد على الهضم وامتصاص المواد الغذائية وطرد الفطريات من المعدة والأمعاء الى جانب أنه يزيد الشهية لتناول الطعام فهو يحتوى على مادة الثيمول التى تعمل على قتل الميكروبات وتطرد الطفيليات من المعدة اضافة الى مادة الكارفكرول وهى مسكنة ومطهرة وطاردة للبلغم ومضادة للنزيف والاسهال ، اضف الى أن الزعتر ملطف للأغذية واذا وضع مع الخل لطف اللحوم وأكسبها طعما لذيدا, وهو طارد للديدان فقد أثبتت التجارب العلمية ان زيت الزعتر يقتل الاميبا المسببة للدوسنتاريا في فترة قصيرة ويبيد جراثيم القولون. وهو يزيد في وزن الجسم لأنه يساعد على الهضم وامتصاص المواد الدهنية. ونحب أن نضيف أن الزعتر قد يسبب الإمساك (القبض) أحيانا فيفضل أخذه مع زيت الزيتون .

مضاد للأكسدة : وذكر مطر أن الزعتر يحتوى أيضا على مواد مضادة للاكسدة مما يمكن الاستفادة منه باضافة زيت الزعتر الى المواد الغذائية المعلبة مثل (علب السمن) ليمنع الاكسدة بدلا من اضافة مواد صناعية قد تضر بصحة الانسان.

منبه للذاكرة : ويؤكد السلف السابق على أهمية تناول الزعتر كسندويش مع زيت الزيتون صباحا وقبل الذهاب الى المدرسة للاعتقاد بان الزعتر منبه للذاكرة ويساعد الطالب على سرعة استرجاع المعلومات المختزنة وسهولة الاستيعاب.

لعلاج اللثة ووجع الأسنان : ويعتبر الزعتر منشطا ممتازا لجلد الرأس ويمنع تساقط الشعر ويكثفه وينشطه, ومضغه ينفع في وجع الأسنان والتهابات اللثة خاصة اذا طبخ مع القرنفل في الماء, ثم ينصح بالتمضمض به بعد أن يبرد. كما انه يقي الأسنان من التسوس وخاصة اذا مضغ وهو اخضر غض.

فنبات الزعتر عامل مهم في معالجة التهابات الحلق والحنجرة والقصبة الهوائية ويعمل على تنبيه الأغشية المخاطية الموجودة في الفم ويقويها. و يدخل السعتر في معاجين الأسنان فهو يطهر الفم و مضغه يسكن آلام الاسنان

الاستعمال الخارجي:

يوصى باستعمال الصعتر كلما دعت الحاجة إلى تنظيف وتطهير الجروح, والقروح, والمهبل في حال الظهور السيلان الأبيض .

ويستعمل الزعتر أيضا كدواء خارجي, فهو يريح الأعصاب المرهقة, وإذا ما أخذ المرء حماما معطرا من مغلي قوي للزعتر, كانت له فائدة كبيرة, كما أن الأطفال المصابين بالكساح يجدون فيه مقويا ناجحا. وهو شديد الفاعلية, باعتباره مهدئا للآلام الروماتزمية, والنقرس, والتهاب المفاصل. وهو يتيح تحضير مغاطس مقوية تكثر التوصية باستعمالها للأطفال الهزلى. وإضافة(50) غراما من السعتر إلى أربعة ليترات من الماء والاغتسال بها يزيل التعب العام, ويخفف آلام الروماتيزم, والمفاصل, وعرق النسا.

وللجمال نصيبه من الزعتر: فهو منشط ممتاز لجلد الرأس, يمنع ويوقف تساقط الشعر, ويكثفه وينشط نموه

يتبع

البرتقال

تعتبر فاكهة "البرتقال" من الحمضيات ذات الفوائد الصحية العالية حيث تعمل على زيادة مقاومة الجسم ورفع مستواه الصحي ومقاومة الأمراض حيث تعتبر من الاغذية "القلوية" حيث تخلق بعد عملية تمثيلها "أيضا" مادة قلوية في الانسجة كما ان للبرتقال فوائد منشطة للدورة الدموية وتعمل كذلك على زيادة امتصاص الحديد مما يؤدي إلى رفع معدل مستوى الحديد في الدم مما يساعد في النشاط والحيوية كما ان للبرتقال فوائد جيدة كعلاج فعال في حالة الرشح والانفلونزا.

والبرتقال مفيد للصدر والسعال وهو في نفس الوقت محفز للشهية ومنعش ومشروب لجميع الأوقات، وكذلك لعصير البرتقال فوائد في عملية رفع أداء الجهاز الهضمي حيث يعالج سوء الهضم وينشط الجهاز الهضمي ويساعد في رفع مستوى تدفق وزيادة العصارات الهضمية.

ويفيد ويقوي البرتقال العظام حيث يساهم في عملية بناء العظام لاحتوائه على نسبة جيدة من الكالسيوم ويحتوي البرتقال على الالياف التي لها دور جيد في الحد من الامساك.

كما ان عصير البرتقال يعتبر من افضل العصائر بعد أداء التمارين أو النشاط الحركي لاحتوائه على نسبة جيدة من المعادن والمواد النشوية والفيتامين

الــــبـــرتقــــــال يُطــــــهــــــر الــــجــــســــــم

من المعروف ان الطاقة المحركة للجسد تأتي من السكر. والطعام يوفر هذا السكر اما بطريقة مباشرة عبر الفاكهة او بطريقة غير مباشرة عبر طعام آخر يحوله الجسد الى سكر بعمليات عدة معقدة ومتعبة عند الحاجة اليه. وتقول الكتب القديمة ان الله أوجد "جنة عدن" وأوجد الانسان فيها وكل شجرة تحمل فاكهة جميلة المنظر وطيبة الطعم وقال للانسان "من هذه الثمار تأكل". الفاكهة طعام غني بالسكر البسيط وبالمعادن القلوية والفيتامينات وبالاسيدات العضوية والامينية بأبسط اشكالها، لذا فهي تدخل الخلايا من دون ان تتعب الجسد ومن دون ان تستهلك من طاقته. ويقول الدكتور دنسمور "ان الفاكهة تعطينا اكبر كمية غذاء بأقل مصروف وجهد جسدي". ويقول هربرت سبنسر ان ما يتوفر من طاقة خلال عملية هضم الفاكهة يذهب للبناء ولعمليات الجسد الضرورية الاخرى. فعندما يزعمون ان الانسان العادي يحتاج الى 2500 وحدة حرارية يوميا، فإنهم لا يعترفون بأن 35% منها تذهب هدرا على الهضم، وعلى اصلاح ما أفسده هذا الاكل، وعلى اخراج السموم التي يولدها. وكذلك لا يعلمونك ان 1700 وحدة، متوفرة في بعض أصناف الفاكهة، كافية. لأن 90% منها يغذي الجسد ويعطيه كل ما يحتاجه للبناء خصوصا اذا اضفنا القليل من المكسرات النيئة والخضار الطازجة. يقول الخبراء ان المساحة الزراعية اللازمة لإنتاج 15 كيلوغراما من القمح او اربعين كيلو بطاطا تكفي لإنتاج ماية وخمسين كيلو من البرتقال. هذا عدا عن سهولة زرعه والاعتناء به وجنيه.

تقسم الفاكهة الى اربعة اقسام هي :

البطيخ والشمام .
والفاكهة الحلوة كالموز والخرما والتين والعنب والتمر.
والفاكهة الحامضة وهي البرتقال والاكيدنيا والكيوي والاناناس والفريز والكرز والرمان.
والقسم المسمى نصف حامض، فيشمل كل ما تبقى من فاكهة.

يتبع

الكراث

فوائد الكراث

الدراسات تثبت تأثيره ضد البكتيريا

الكراث كالبصل مهضم ومدر وطارد للديدان ومزيل للطفح الجلدي

إن أجل خدمة يقدمها الكراث إلى الإنسان هي في الجهاز الهضمي، فهو مقبـل، وبهذه الصفة نجده ماثلا في كتب الطب التي ترجع بتاريخها إلى عدة قرون. وهو سهل الهضم، فإذا ما صنع منه حساء استطاعت أكثر المعدة الحساسة تقبله وهضمه دون أن يسبب لها أي تقبض كالذي تبديه حيال غيره من الأطعمة. زد على ذلك أنه يريح المعدة وينشطها، واختماره يسهل عملية الهضم والامتصاص . أما ما يحتوي عليه من كبريت فيقاوم التخمرات العفنة .

أما سكر الخشب الذي يكثر في الكراث والسللوز فإنهما يقومان بتنظيف الأمعاء تنظيفا شاملا، فالعنصر الأول يجرف أثناء مروره في الأمعاء جميع ما يكون قد تخلف فيها من فضلات الطعام ، بينما يعمل العنصر الثاني في طرها خارجا ، ومن هنا ظفر الكراث بشهرته – التي لا شك فيها- بصفته ملينا لطيفا وطبيعيا

وفضائل الكراث لا تتوقف هنا – فهو يقاوم فقر الدم لأن ما يحتوي عليه من الحديد ينشط توالد وعمل الكريات الحمراء . وهو يقوي العظام والجلد بفضل ما يضم من الجير والكلس، كما أنه ينشط الجهاز العصبي بما يحمل من مغنيزيزم .

و الكراث موصوف في أمراض تصلب الشرايين والروماتيزما والنقرس( داء الملوك ) والتهابات الكلى والمثانة والسمنة لأن ما يحتوي عليه من خلاصة الـ sulfo-azotee يضعه في مصاف افضل مدرات البول التي وضعها الله في الطبيعة بتصرفنا .

وغنى الكراث بالأملاح القلوية يبلغ درجة جعلت بعض الباحثين لا يترددون في القول إن المعالجة بالكراث لا تقل نفعا عن المعالجة بمياه ( فيشي ) المعدنية.

إلا أن أهم ميزة في الكراث هي أنه يقدم إلينا في فصل الشتاء، عنصرا لا غنى عنه على ندرته في الأشهر الباردة ، ألا وهو الكلوروفيل

يتبع

الزبــــــــادي

الدراسات العلمية تؤكد أن اللبن الرائب يساهم في التجدد الدائم والحيوية الثابتة وجمال المظهر وسلامة الأجهزة من الأمراض.يحتوي اللبن الرائب على معظم الفيتامينات الهامة والمادة الدهنية فيه سهلة الهضم.يعرف اللبن المصنوع من الحليب بإضافة الروبة أو الخمائر اللبنية المنتخبه "باللبن الرائب" وهو المعروف باسم "اليوغورت" في اللغة التركية .

وقد عرف عند العرب منذ زمن بعيد وأصبح للبن الرائب عدة أسماء عربية مثل اللبن الزبادي أو الحاذر أو الحامض والخبيط، وورد ذكره في أسفار العرب وفي أحاديثهم، والأسماء التي وردت في لغتهم له أكبر دليل على معرفتهم. وكذلك الأطباء العرب تحدثوا عنه وعن فوائده العلاجية والغذائية، ومما قالوا فيه: ان اللبن الرائب ليس فيه من الحدة التي كانت في الحليب ولذا فإنه ينفع المعدة الملتهبة لأنه أبرد بينما يضر المعدة الباردة.

وهو أيضاً يقوي المعدة ويقطع الاسهال، ويخصب البدن ويفتح الشهية ويسكن الحرارة، وهو جيد لمعالجة القلاع عند خلطه بالعسل ويدهن به الفم للصغار.. وفي الابدان الحارة المزاج يهيج الجماع.وقد بينت الدراسات والأبحاث التي أجريت على اللبن الرائب أهميته العلاجية حيث وجد أنه يتلف جراثيم العصبات القولونية في المعدة الأمعاء كما يفيد في حالات التهاب الكبد والكلى وضعفها وايضاً تخمرات المعدة حيث انه طارد للغازات، كما يدر البول ويكافح الحصى في المثانة والكلى ويذيب الرمال.وللبن الرائب أيضاً فوائد هامة في عمل أجهزة الهضم وفي حالات تصلب الشرايين والوهن. ويلعب الروب دوراً عظيماً في تهدئة الأعصاب ومحاربة الأرق كما يجمل الوجه ويطري الجلد

يتبع

الشعيــــــر

المواد الفعالة في الشعير :

نشا، وبروتين، وأملاح معدنية منها الحديد والفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم.

الخصائص الطبية:

ـ الشعير ملين ومقو للأعصاب ومنشط للكبد.

ـ ماء الشعير معروف لعلاج السعال وتخفيض درجة الحرارة.

ـ يستعمل مغلي نخالة الشعير في غسل الجروح المتقيحة.

ـ يستعمل الهوردنين المستخرج من الشعير حقناً تحت الجلد أو شراباً لعلاج الإسهال والدوسنتاريا والتهاب الأمعاء

يتبع

الدورة الدموية

من الأشياء اللي تعطي الحيوية والنضارة

هي

ان الدورة الدموية في الجسم تكون نشيطة وسليمة

طيب كيف نسوي لو كانت عندنا مشاكل في الدورة الدموية

اقولكم

الرياضة لو 15 دقيقة في اليوم على الاقل المشي

واهم شي الصلاة والمحافظة عليها لان ترتيب حركات الصلاة من ركوع وسجود واعتدال
وهو انسب ترتيب لتحريك الدورة الدموية وتنشيطها هذا غير الاجر والثواب
بس مو أي صلاة لا يا حلويييييييين الصلاة المستوفية شروطها واركانه الصلاة الخاشعة
والله يا بنات راح تشوفون النور في وجوهكم شي مو طبيعي ولا احلى كريم اساس
كمان شي ثاني

تسوي لرجولك مغطس ماء وملح خشن مع التدليك
وكمان ماء وحبوب خردل تجيبيها من عند العطار هي حبوب صغيرة ولونها بني اطحني منها ملعقة اكل وضيفيها على الماء الدافي

هذه الطريقة تخلي الدورة الدموية تتحرك في الجسم بشكل سليم
سويها لو مرة في الشهر لو الدورة الدموية عندك سليمة لكن لوكانت

يتبع

أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

********************
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

*******************

أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

يتبع

بما ان السمنة مشكلة يعاني منها الكثير

حنعطي اكثرمن حل لها

شرب ماء دافيء على الريق مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشره

الميرمية لتخفيف الوزن

تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء **تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)

مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق
(هذه الطريقة جربتها جارتي ونزلت 16 كيلو تقريبا ) خلال 9 شهور

لتنحيف الكرش
شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر

بذرة الكتان منحف ممتاز
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها

يتبع

» كوني ملكه جمال متالقه " برنامج كامل"
» جاملني اجاملك صارحني احتقرك""""""""
» "",,"",, اهداء من قلبـــي الى قلوبكــــم الطاهــره"",,"",,
» التشكيلة المتوقعة من الـ "as" : نجم الأتليتيك in .. و "بيدرو" و "هنري" out !!!
» تفضلوا اخوانى برنامج اوتوكاد 2007 كامل