كوني ملكه جمال متالقه " برنامج كامل"

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

حنبدا مع بعض بنظام متكامل من الالف الى الياء

يعني نهتم بانفسنا من الداخل ومن الخارج

واول شي حنبدا فيه

النظام الغذائي

واول شي فيه التخلص من السموم في الجسم لانه اساس الجمال
ويساعدكم على ظهور النتائج اسرع

للتخص من السموم :
تاكلي تفاح اخضر لازم اخضر لمدة ثلاثة ايام
من الصباح الساعة 7 الى الساعة 12 ما تاكلي شي غير التفاح الاخضر
انا دورت لكم على انظمة التخلص من السموم بس متعبة نظام فطور وغدا وعشا بس هذا اسهل شي واسرع
على فكرة هذه الطريقة مفيدة للي تبغى تنحف وتسوي ريجيم
حتى النحيفة مفيد لها عشان ما يبان على وجهه البهتان

********************

الأغذية الثلاثة "العجيبة"!!
إن أعظم المصادر الطبيعية للفيتامينات هي:
خميرة البيرة المسحوقة
وحبوب القمح
والعسل الأسود.

فهذه الأغذية الثلاثة تحتل الدرجة الأولى، وهي حقاً أغذية "عجيبة".

*************************
ان خميرة البيرة مثلاً يمكن وصفها بأنها أكبر اكتشاف غذائي في جميع العصور!
فهي تحوي أثنى عشر فيتاميناً عرفت بالتأكيد، وستة ثبت وجودها تقريباً، كما تحوي ستة عشرة حمضاً، وأربعة عشر معدناً جوهرياً.
وخميرة البيرة اختيرت من قبل البحرية الأمريكية بين مجموعة من الأغذية الممكن وضعها على قوارب النجاة في السفن، أو في مستودعات ملاحي حاملات الطائرات.
وهذه الخميرة لها طعم غير مقبول!! ولكن يمكن معالجتها بإذابتها في عصير الليمون أو البرتقال أو الأناناس أو التفاح..، وفي الحليب احسن منه في الماء.
وأحياناً يضاف إلى الحبوب كميات من فيتامين "ب1" وفيتامين "ب2" بقصد التغرير بأنها ذات قيمة كبيرة

يتــــــــــــــــبع.,,,

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

بما ان السمنة مشكلة يعاني منها الكثير

حنعطي اكثرمن حل لها

شرب ماء دافيء على الريق مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشره

الميرمية لتخفيف الوزن

تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء **تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)

مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق
(هذه الطريقة جربتها جارتي ونزلت 16 كيلو تقريبا ) خلال 9 شهور

لتنحيف الكرش
شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر

بذرة الكتان منحف ممتاز
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها

يتبع

فــقـــر الــــدم

وهو من الأمراض التي عند النساء أو الفتيات عموماً . ولا يعني فقر الدم في الجسم بل يعني نقص كمية الكريات الحمراء في الكريه . وبالتالي نقسمها علمياً لـ :

1 - فقر الدم نقص الحديد .

2 - فقر الدم ب12 ( حمض الفوليك ) .

تظهر أعراض فقر الدم بالشحوب ، أو بياض الجلد والأغشية المخاطية وفي الفم أو الوجه الباطن للحقن وبالإضافة للتعب والإرهاق بسهولة ، والانزعاج مع عدم القدرة على التركيز ، النوم والخمول ، تسرع النبض والتنفس عند الجهد .

وفي الحالات الشديدة تحدث الاضطرابات العصبية ( التنميل - وحس الانزعاج في الأطراف ) ، عند الفتيات أو النساء بسبب الدورة الشهرية أو الاضطرابات في الدورة كزيادة كميتها أو فترتها .

أو وجود البواسير النازفة تسبب ضياع كمية من الدم ، كما أن الحوامل تحتاج لكمية أكبر من الحديد لتشكيل الكتلة الدموية للجنين وبالتالي فإن نقص الحديد يشكل عاملاً مهماً في فقر الدم . حيث أن النقص لا يسمح بسير عمليات تكوين الكريات الحمراء بشكل سليم ، وتدخل في حلقة معيبة ، حيث يقل نتيجه لذلك امتصاص الحديد وهكذا دواليك .

السبب الثاني لفقر الدم : هو نقص الفيتامين ( ب 12 ) والناجم عن إضطراب عمل الغشاء المخاطي للمعدة ونقص الإمتصاص .

يفضل دائماً تحديد السبب والإقامة في أماكن هادئة متوسطة الإرتفاع والإكثار من الراحة .

يتبع

علاج فقر الدم
تناول البنجر يوميا
الابتعاد عن المشروبات الغازية
التعرض للشمس لمدة نصف ساعة عند الشروق والغروب
شرب شراب العسل ( كوب ماء + ملعقة عسل)
تناول الاطعمة الخضراء ( السبانخ - الملوخية - الخس .....)

يتبع

عادات تؤذي جمالكِ

أقلعي عن بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تؤذي جمالك وتعجل شيخوختك .

1 - لا تجلسي ويدك على خدك ، لأن الخطوط والتجاعيد التي تحدثها اليد ولفترة مؤقتة قد تبقى إلى الأبد .

2 - أجلسي بشكل يكون فيه عنقك منتصباً ، لأنك إذا جلست وعنقك غائر بين كتفيكِ تهدلت عضلات عنقك وتصاب بالتجاعيد .

3 - لا تمضغي طعامكِ على جانب واحد . لأن هذا يرخي عضلات هذا الجانب ويسبب لكِ التجاعيد أيضاً .

4 - لا تجعدي منطقة الأنف كثيراً عندما تضحكين .

5 - لا تحدقي بنظرك إذا كنت تنظرين إلى البعيد ، فهذا يسبب لك التجاعيد حول العينين .

6 - لا ترفعي حاجبيكِ إلى الأعلى في أثناء المحادثة أو لإعطاء إشارة ما .. لا تتجهمي أو تقطبي جبينك في أثناء الغضب أو الحزن . قد يكون الأمر خارج عن إرادتكِ ، فالحزن الذي في القلب لا بد أن يترك آثار على الوجه . وإن كنتِ تودين الاحتفاظ بشبابك لأطول مدة ممكنة ، فعليكِ أن تزيلي معالم الحزن أو الغضب عن وجهكِ ، حاولي دائماً أن تكون عضلات وجهك مرتخية وغير مشدودة كما في حالات الغضب أو الحزن .

7 - لا تنظري إلى الشمس أو إلى مصدر نور قوي دون استعمال النظارة ، لأن التحديق بالأضواء بصورة متكررة يحدث تجعدات في منطقة ما تحت العينين

8 - لا تستعملي وسادة عالية أو قاسية لأنها تحدث أثناء النوم في وجهك علامات . وقد تلاحظين هذا عندما تستيقظين في الصباح ، وتلاحظين أيضاً أن هذه العلامات تبقى ظاهرة في وجهك لمدة نصف ساعة أو أكثر بعد اسيقاضك وهذا ما يسبب لكِ التجاعيد أيضاً .

يتبع

عادات يومية تحفظ جمالكِ :

مارسي بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تحفظ شبابك وتحافظ على جمالك .

1 - اشربي على الأقل ستة أكواب ماء كل يوم .

2 - أغسلي وجهكِ بالمياة المعدنية قبل وضع أي كريم عليه .

3 - تناولي الطعام المغذي وخاصةً الفاكهة والخضار .

4 - نامي مالا يقل سبع ساعات يومياً .

5 - استعملي وسادة مسطحة أثناء النوم .

6 - مارسي التمارين الرياضية .

7 - أحمي بشرتك من التغيير المفاجئ في درجات الحرارة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اتمنى الفاااااااااااااااااائده للجميع

أبعد الله عنا المرض جمعيا
معلومات مهمه
وموضوع مفيد ومميز
سلمت اناملكي
ودمتي ودام قلمكي مبدعا
دوما في انتظار جديدكي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يسلمو على الموضوع

مميز كالعادة رائع جدا

بانتظار كل ما هو جديد ومفيد

دمت بحفظ الرحمن

ودي و وردي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» كوني ملكه جمال متالقه " برنامج كامل"
» "",,"",, اهداء من قلبـــي الى قلوبكــــم الطاهــره"",,"",,
» جاملني اجاملك صارحني احتقرك""""""""
» التشكيلة المتوقعة من الـ "as" : نجم الأتليتيك in .. و "بيدرو" و "هنري" out !!!
» تفضلوا اخوانى برنامج اوتوكاد 2007 كامل