غيروا موضع لوحة المفاتيح لتتفادوا آلام الرقبة!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهـــ

اخواني //اخواتي بالله

غيروا موضع لوحة المفاتيح لتتفادوا آلام الرقبة!!

موضوع هام جدا لمن يجلس فترات طويله امام شاشات الحواسيب

**********

ينصح خبراء ومتخصصون موظفي المكاتب، الذين يعانون من آلام بالرقبة بسبب الجلوس فترات طويلة أمام شاشات الحواسيب، بتعديل وضع لوحة المفاتيح بحيث لا تبتعد عن حافة المكتب أكثر من 5 إلى 7 سنتيمترات. وقال خبير بيئة العمل الصحية في المعهد الاتحادي للسلامة والصحة المهنية بمدينة دورتموند الألمانية لارس أدولف: "إن عضلات الرقبة تتمتع باسترخاء تام عندما تكون أذرع الموظف منثنيه بشدة على لوحة المفاتيح."

وشدد أدولف على أهمية أن تكون الفأرة كذلك قريبة من حافة المكتب قدر الإمكان، وأن لا تكون موضوعة مثلاً في منتصف سطح المكتب. وإذا لم يجد تغيير وضع لوحة المفاتيح والفارة نفعاً للتخفيف من آلام الرقبة، ينصح أدولف بمراجعة وضع شاشة الحاسوب قائلاً "يجب أن يكون منتصف شاشة الحاسوب عند مستوى الصدر تقريباً". ونصح بأهمية أن تكون العينان في مستوى أعلى من الحافة العلوية لشاشة الحاسوب عندما ينظر الموظف في خط مستقيم.

من بريدي الالكتروني حبيت افيدكم به

بكل ودي واحترام للجميع



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

نور العين

شكرا للموضوع

الله يعطيكي العافية

بانتظار جديدك

يسلمو يا نور العين على هيك معلومه
والله انا كتير باعاني من هذه المشكله
حماك الرحمن ننتظر منك الجديد

جميلة انتي بهذا الطرح الرائع