احذري الخلود الى النوم بعد الانفعال

تقرير .. منقول
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون بجامعة " ماساتشوستس أمهرست " الاميركية أن من الافضل عدم ذهاب الانسان للنوم بعد وقوع إحدى المشكلات الصعبة أو بعد سماع أخبار غير سارة , لأن الذاكرة تقوم بتخزين تلك الأفكار السيئة , الأمر الذي قد يؤثر على صحة الانسان النفسية و البدنية ويعكر صفو الحياة فيما بعد .
وقال الباحثون : إن الدراسة الحديثة تناقض بعض الدراسات السابقة التي كانت تؤكد أن الخلود الى النوم مباشرة بعد التعرض للمشاكل الاجتماعية أو النفسية يساعد على التخلص من المشاعر السلبية , ويصبح الانسان أكثر قدرة على اتخاذ القرار والتفكير بعد الاستيقاظ مباشرةً .
كما أظهرت الدراسة أن الانسان إذا تعرض مثلاً لرؤية مشهد مفزع لإحدى الحوادث اليومية , وطلب منه تذكر هذا المشهد من جديد فقدرته على تذكر تفاصيل المشهد وأحداثه السيئة ستكون أقل بكثير إذا ظل هذا الشخص مستيقظاً بعد رؤيته الحادث , وسيكون أقل توتراً وانزعاجاً على عكس ما إن ذهب للنوم بعدها مباشرةً , فستطارده الكوابيس و الرؤى المزعجة حول الحادث عدة أيام .
وأشار الباحثون الى أن تلك الدراسة ستعود بالنفع على الاشخاص الذين يعانون اضطرابات ما بعد الصدمة , و الاشخاص الذين تستعين بهم المحكمة كشهود عيان في القضايا و الجرائم لأخذ أقوالهم و جاءت نتائج الدراسة موضحة أن الاشخاص الذين خلدوا الى النوم مباشرةً بعد رؤيتهم تلك الصور
تخزنت في عقولهم المشاعر السلبية وكانوا أكثر معاناة من الاشخاص الذين ظلوا مستيقظين بعدها بفترة كافية

شكرا كئبة بس الموضوع كرر اختى
بعتذر منك

http://zaman.ibda3.org/t36324-topic

وحيده كالقمر

اشكرك للمتابعه

وبعتذر من كئيبه

ينقل للمحذوفات