منتديات همسات المحبه
مرحبا بك ايها الزائر الكريم انت الان باحلى منتدى
وعن تجربه اقولها لك
نحن هنا اخوه واخوات من كل الاقطار العربيه
نتشرف بدعوتك اليه للانظمام والتسجيل به
علما ان التفعيل قد يكون حالا وفي اقصى الحالات 12 ساعه
وسيتم اعلمكم بذلك على الايميل
ونوعدك بقضاء اجمل الاوقات معنا
المدير العام

زمن الصمت
منتديات همسات المحبه
مرحبا بك ايها الزائر الكريم انت الان باحلى منتدى
وعن تجربه اقولها لك
نحن هنا اخوه واخوات من كل الاقطار العربيه
نتشرف بدعوتك اليه للانظمام والتسجيل به
علما ان التفعيل قد يكون حالا وفي اقصى الحالات 12 ساعه
وسيتم اعلمكم بذلك على الايميل
ونوعدك بقضاء اجمل الاوقات معنا
المدير العام

زمن الصمت
منتديات همسات المحبه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


هنا يخفق القلب ويسطر القلم اجمل العبارات...معنى الإبداع صنع الشيء المستحيل ونحن نصنع المستحيل ..(المقلدون خلفنا دائماً) من قلدنا أكد لنا بأننا الأفضل
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اخواني الافاضل ارجو عدم ارفاق التواقيع بالمنتديات الاسلامه
سوف تقوم الادارة بشطب عضوية كل من يقوم بالدعوه الى منتديات اخرى عن طريق الرسائل الخاصه او بالدردشه  ارجو العلم من الجميع وعدم الاحراج....المدير العام..... زمن الصمت
منتديات همسات المحبه،،، رسالتنا أن نبني مجتمعاُ مرموقاً راقياً بين مجتمعات العالم شتى .. مجتمعاً متكاملاً فكرياً وثقافياً وعلمياً .. مجتمعاً ذات مبادئ وأصول أدبية وفكرية تعمها معاني الصدق والأخوة معاني الود والتسامح والإفادة ..مجتمعاً منطقياً يكون منطلقه الأساسي هو رفع مستوى أبناء الأمة الواحدة نحو مستوىً فكري يضاهي مستويات المجتمعات الأخرى .. نناضل في بناء مجتمعاً تعمه معاني الصداقة والأخوة المعمقة بالحب والود ... بين أبناء الوطن الواحد وطننا العربي الكبير
احبتي الكرام ارجو الانتباه  ارجو عدم اضافة اكثر من موضوعين باليوم في جميع اقسام المنتدى ولا تحديد على الردود  ولفتره  وسيتم اعلامكم بزيادة العدد  ارجو التقيد التام واطلب من المشرفين نقل المواضيع المخالفه لمنتدى المساهمات المحذوفه والرد عليه مبين سبب النقل  بارك الله بيكم....المدير العام....زمن الصمت

 

 نصائح غذائية لعلاج حالات الإمساك المزمن؟

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أم أحمد
م.س
م.س
أم أحمد


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 01/10/1978

♥ العمر♥ : 45

♥ الجنسيه ♥ : مصري

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : مصــــــــــــر
♥مزاجي اليوم ♥ : مخنوقه

♥المزاج ♥ : رومنسيــــة

♥ العمل او الوظيفه ♥ : معـــلمـــــه

♥ تاريخ التسجيل♥ : 31/08/2010

♥ عدد مساهماتي ♥ : 38918

♥ عدد نقاطي ♥ : 45879

الميزان

الحصان
. . : الابداع

نصائح غذائية لعلاج حالات الإمساك المزمن؟ Empty
مُساهمةموضوع: نصائح غذائية لعلاج حالات الإمساك المزمن؟   نصائح غذائية لعلاج حالات الإمساك المزمن؟ Icon_minitime1الخميس 30 يونيو 2011 - 21:50



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

نصائح غذائية لعلاج حالات الإمساك المزمن؟

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أرسل لنا السيد على محمد يقول: أنا عمرى 53 سنة كان وزنى 126 كيلو، وبعد إتباعى لنظام غذائى أصبح 102 كيلو، وأنا مصاب بمرض السكرى والضغط، ولكنهما فى المعدل الطبيعى حاليا، والمشكلة التى أواجهها هى الإمساك المزمن، حيث أنه لا يمكننى التبرز إلا بعد تناول الملينات، مع العلم أننى نباتى، ولا أتناول من اللحوم إلا الأسماك، ونظامى الغذائى يعتمد على تناول الفواكه والخضروات بكميات كبيرة، فكيف يمكننى التغلب على هذه المشكلة؟

يجيب عن هذا السؤال الدكتور خالد يوسف أخصائى التغذية وعضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة: فى هذه الحالة ننصح باتباع نظام غذائى لمدة يومين، وذلك لتنظيم عمل القولون، وهذا النظام يعتمد على تناول ثلاث وجبات يوميا فقط، وكل وجبة عبارة عن 7 حبات تمر مضاف إليهم كوب من اللبن الخالى الدسم، ولا يتم تناول أى نوع آخر من المأكولات أو المشروبات، بجانب هذه الوجبات الثلاث، وهذا على مدار يومين كاملين، ويعمل هذا النظام على تنظيم حركة الأمعاء والقولون، وبعد ذلك يتم إتباع أى نظام غذائى صحى، مع الحرص على أن تكون وجبة الإفطار فى أول ثلاثة أيام من الأسبوع مكونة من الفواكه فقط مثل الكنتالوب البارد أو البطيخ البارد أو أربع حبات خوخ متوسطة الحجم.

وأن تتكون وجبة العشاء من كوب من الزبادى مضاف إليه ملعقة ردة وملعقة عسل نحل، مع إتباع بعض النصائح المهمة مثل:

1- شرب من 10:8 أكواب من الماء يوميا

2- الإكثار من تناول المشروبات مثل الينسون والنعناع والزنجبيل المخفف

3- ممارسة رياضة المشى بما لا يقل عن 25 دقيقة يوميا

4- تناول ملعقة من زيت الزيتون يوميا قبل الإفطار

5- الامتناع عن تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساء

6- بدء الطعام بطبق سلطة يتكون من (خس، كابوتشى، خيار، بصل، ثوم، طماطم، روزمارى)

7- شرب كوب من الشعير يوميا وكوب آخر من الشاى الأخضر
.

]


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=1258567308
زمن الصمت
♥ مدير منتديات همسات المحبه♥
♥ مدير منتديات همسات المحبه♥
زمن الصمت


♥الجنس ♥ : ذكر

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 28/01/1970

♥ العمر♥ : 54

♥ الجنسيه ♥ : الاردنيه

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : Irbid
♥مزاجي اليوم ♥ : اتصفح المنتدى

♥المزاج ♥ : I ask Allah for forgiveness

♥ العمل او الوظيفه ♥ : retired colonel Staff officer

♥ تاريخ التسجيل♥ : 11/12/2008

♥ عدد مساهماتي ♥ : 56370

♥ عدد نقاطي ♥ : 72714

♥ موقعي الالكتروني ♥ : zaman al samet all the sites

الدلو

الديك
. . : الاداره

نصائح غذائية لعلاج حالات الإمساك المزمن؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح غذائية لعلاج حالات الإمساك المزمن؟   نصائح غذائية لعلاج حالات الإمساك المزمن؟ Icon_minitime1الخميس 30 يونيو 2011 - 23:47






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


ام الهمسات ام احمد

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

سلام من الله عليكم ورحمة من لدنه وبركاته
سـلال من الـودِّ .. بـلا حـدٍّ .. ولا عـدِّ


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


دائما ما تقدمين لنا كل ما هو رائع

بارك الله بجهدك

ودي ووردي





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://zaman.ibda3.org
أم أحمد
م.س
م.س
أم أحمد


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 01/10/1978

♥ العمر♥ : 45

♥ الجنسيه ♥ : مصري

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : مصــــــــــــر
♥مزاجي اليوم ♥ : مخنوقه

♥المزاج ♥ : رومنسيــــة

♥ العمل او الوظيفه ♥ : معـــلمـــــه

♥ تاريخ التسجيل♥ : 31/08/2010

♥ عدد مساهماتي ♥ : 38918

♥ عدد نقاطي ♥ : 45879

الميزان

الحصان
. . : الابداع

نصائح غذائية لعلاج حالات الإمساك المزمن؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح غذائية لعلاج حالات الإمساك المزمن؟   نصائح غذائية لعلاج حالات الإمساك المزمن؟ Icon_minitime1الخميس 30 يونيو 2011 - 23:51

زمن الصمت كتب:





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


ام الهمسات ام احمد

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

سلام من الله عليكم ورحمة من لدنه وبركاته
سـلال من الـودِّ .. بـلا حـدٍّ .. ولا عـدِّ


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


دائما ما تقدمين لنا كل ما هو رائع

بارك الله بجهدك

ودي ووردي





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]








زمن الصمت


اسعدني تواجدك الراقي والمتميز


الله يعطيك العافية


دمت بكل ود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=1258567308
أم أحمد
م.س
م.س
أم أحمد


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 01/10/1978

♥ العمر♥ : 45

♥ الجنسيه ♥ : مصري

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : مصــــــــــــر
♥مزاجي اليوم ♥ : مخنوقه

♥المزاج ♥ : رومنسيــــة

♥ العمل او الوظيفه ♥ : معـــلمـــــه

♥ تاريخ التسجيل♥ : 31/08/2010

♥ عدد مساهماتي ♥ : 38918

♥ عدد نقاطي ♥ : 45879

الميزان

الحصان
. . : الابداع

نصائح غذائية لعلاج حالات الإمساك المزمن؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح غذائية لعلاج حالات الإمساك المزمن؟   نصائح غذائية لعلاج حالات الإمساك المزمن؟ Icon_minitime1الأحد 11 سبتمبر 2011 - 15:13

كنت هنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=1258567308
عامر العطيات
نائب المدير العام
نائب المدير العام
عامر العطيات


♥الجنس ♥ : ذكر

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 06/04/1978

♥ العمر♥ : 46

♥ الجنسيه ♥ : الاردنيه

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : السلط
♥مزاجي اليوم ♥ : المزاج عال

♥المزاج ♥ : حمدالله

♥ العمل او الوظيفه ♥ : موظف

♥ تاريخ التسجيل♥ : 11/06/2009

♥ عدد مساهماتي ♥ : 87228

♥ عدد نقاطي ♥ : 102716

♥ موقعي الالكتروني ♥ : منتديات همسات المحبه

الحمل

الحصان
. . : كبار الشخصيات

نصائح غذائية لعلاج حالات الإمساك المزمن؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح غذائية لعلاج حالات الإمساك المزمن؟   نصائح غذائية لعلاج حالات الإمساك المزمن؟ Icon_minitime1الجمعة 7 أكتوبر 2011 - 0:10



أم أحمد

سلمت الانامل على المعلومات
ونسأل الله الصحه والعافيه
مشكوره وبنتظار كل جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ar-ar.facebook.com/people/mr-lyt/1677785516
سيدة الاحساس
م.س
م.س
سيدة الاحساس


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 18/10/1980

♥ العمر♥ : 43

♥ الجنسيه ♥ : الماني

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : الوطن
♥مزاجي اليوم ♥ : المزاج عال

♥المزاج ♥ : ♡ ما أجمل : أن تكون شخصاً , گلما يذكرك الآخرون يبتسمون

♥ العمل او الوظيفه ♥ : اعمل في همسات المحبة

♥ تاريخ التسجيل♥ : 28/03/2009

♥ عدد مساهماتي ♥ : 31800

♥ عدد نقاطي ♥ : 36267

♥ موقعي الالكتروني ♥ : منتديات همسات المحبه

الميزان

القرد
. . : المميز اسلاميا

نصائح غذائية لعلاج حالات الإمساك المزمن؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح غذائية لعلاج حالات الإمساك المزمن؟   نصائح غذائية لعلاج حالات الإمساك المزمن؟ Icon_minitime1الأربعاء 30 نوفمبر 2011 - 17:27

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يسلمو على الموضوع

مميز كالعادة رائع جدا

بانتظار كل ما هو جديد ومفيد

دمت بحفظ الرحمن

ودي و وردي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم أحمد
م.س
م.س
أم أحمد


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 01/10/1978

♥ العمر♥ : 45

♥ الجنسيه ♥ : مصري

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : مصــــــــــــر
♥مزاجي اليوم ♥ : مخنوقه

♥المزاج ♥ : رومنسيــــة

♥ العمل او الوظيفه ♥ : معـــلمـــــه

♥ تاريخ التسجيل♥ : 31/08/2010

♥ عدد مساهماتي ♥ : 38918

♥ عدد نقاطي ♥ : 45879

الميزان

الحصان
. . : الابداع

نصائح غذائية لعلاج حالات الإمساك المزمن؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح غذائية لعلاج حالات الإمساك المزمن؟   نصائح غذائية لعلاج حالات الإمساك المزمن؟ Icon_minitime1الثلاثاء 10 يوليو 2012 - 21:06

عامر العطيات كتب:


أم أحمد

سلمت الانامل على المعلومات
ونسأل الله الصحه والعافيه
مشكوره وبنتظار كل جديدك


شكرا عامر لمرورك

اسعدني تواجدك هنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=1258567308
أم أحمد
م.س
م.س
أم أحمد


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 01/10/1978

♥ العمر♥ : 45

♥ الجنسيه ♥ : مصري

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : مصــــــــــــر
♥مزاجي اليوم ♥ : مخنوقه

♥المزاج ♥ : رومنسيــــة

♥ العمل او الوظيفه ♥ : معـــلمـــــه

♥ تاريخ التسجيل♥ : 31/08/2010

♥ عدد مساهماتي ♥ : 38918

♥ عدد نقاطي ♥ : 45879

الميزان

الحصان
. . : الابداع

نصائح غذائية لعلاج حالات الإمساك المزمن؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح غذائية لعلاج حالات الإمساك المزمن؟   نصائح غذائية لعلاج حالات الإمساك المزمن؟ Icon_minitime1الثلاثاء 10 يوليو 2012 - 21:08

سيدة الاحساس كتب:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يسلمو على الموضوع

مميز كالعادة رائع جدا

بانتظار كل ما هو جديد ومفيد

دمت بحفظ الرحمن

ودي و وردي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


ماري

شكرا لمرورك


دمتي بكل ود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=1258567308
 
نصائح غذائية لعلاج حالات الإمساك المزمن؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح لعلاج الشعر الجاف جدا
» نصائح غذائية للمصابين بقرحة المعدة
» قي نفسك من الإمساك عزيزتي الحامل
» عادات غذائية صحية
» عادات غذائية سيئة في رمضان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات همسات المحبه :: ♥ القسم الطبي والصحي ♥ :: ۩۞۩ صحتي...داء ودواء ۩۞۩-
انتقل الى: