منتديات همسات المحبه
مرحبا بك ايها الزائر الكريم انت الان باحلى منتدى
وعن تجربه اقولها لك
نحن هنا اخوه واخوات من كل الاقطار العربيه
نتشرف بدعوتك اليه للانظمام والتسجيل به
علما ان التفعيل قد يكون حالا وفي اقصى الحالات 12 ساعه
وسيتم اعلمكم بذلك على الايميل
ونوعدك بقضاء اجمل الاوقات معنا
المدير العام

زمن الصمت
منتديات همسات المحبه
مرحبا بك ايها الزائر الكريم انت الان باحلى منتدى
وعن تجربه اقولها لك
نحن هنا اخوه واخوات من كل الاقطار العربيه
نتشرف بدعوتك اليه للانظمام والتسجيل به
علما ان التفعيل قد يكون حالا وفي اقصى الحالات 12 ساعه
وسيتم اعلمكم بذلك على الايميل
ونوعدك بقضاء اجمل الاوقات معنا
المدير العام

زمن الصمت
منتديات همسات المحبه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


هنا يخفق القلب ويسطر القلم اجمل العبارات...معنى الإبداع صنع الشيء المستحيل ونحن نصنع المستحيل ..(المقلدون خلفنا دائماً) من قلدنا أكد لنا بأننا الأفضل
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اخواني الافاضل ارجو عدم ارفاق التواقيع بالمنتديات الاسلامه
سوف تقوم الادارة بشطب عضوية كل من يقوم بالدعوه الى منتديات اخرى عن طريق الرسائل الخاصه او بالدردشه  ارجو العلم من الجميع وعدم الاحراج....المدير العام..... زمن الصمت
منتديات همسات المحبه،،، رسالتنا أن نبني مجتمعاُ مرموقاً راقياً بين مجتمعات العالم شتى .. مجتمعاً متكاملاً فكرياً وثقافياً وعلمياً .. مجتمعاً ذات مبادئ وأصول أدبية وفكرية تعمها معاني الصدق والأخوة معاني الود والتسامح والإفادة ..مجتمعاً منطقياً يكون منطلقه الأساسي هو رفع مستوى أبناء الأمة الواحدة نحو مستوىً فكري يضاهي مستويات المجتمعات الأخرى .. نناضل في بناء مجتمعاً تعمه معاني الصداقة والأخوة المعمقة بالحب والود ... بين أبناء الوطن الواحد وطننا العربي الكبير
احبتي الكرام ارجو الانتباه  ارجو عدم اضافة اكثر من موضوعين باليوم في جميع اقسام المنتدى ولا تحديد على الردود  ولفتره  وسيتم اعلامكم بزيادة العدد  ارجو التقيد التام واطلب من المشرفين نقل المواضيع المخالفه لمنتدى المساهمات المحذوفه والرد عليه مبين سبب النقل  بارك الله بيكم....المدير العام....زمن الصمت

 

 5 أغذية تقاوم المزاج السيء في الشتاء

اذهب الى الأسفل 
+2
الاصيل الاردني
أم أحمد
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أم أحمد
م.س
م.س
أم أحمد


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 01/10/1978

♥ العمر♥ : 45

♥ الجنسيه ♥ : مصري

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : مصــــــــــــر
♥مزاجي اليوم ♥ : مخنوقه

♥المزاج ♥ : رومنسيــــة

♥ العمل او الوظيفه ♥ : معـــلمـــــه

♥ تاريخ التسجيل♥ : 31/08/2010

♥ عدد مساهماتي ♥ : 38918

♥ عدد نقاطي ♥ : 45894

الميزان

الحصان
. . : الابداع

5 أغذية تقاوم المزاج السيء في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: 5 أغذية تقاوم المزاج السيء في الشتاء   5 أغذية تقاوم المزاج السيء في الشتاء Icon_minitime1السبت 26 فبراير 2011 - 19:15

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
5 أغذية تقاوم المزاج السيء في الشتاء
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ينصح خبراء التغذية، للتغلب على البشرة الجافة والمزاج السيئ في فصل الشتاء بتناول 5 أنواع من الأطمعة وهي:

1- تناول السمك الكثير الدهون واللوز للمحافظة على صحة البشرة.


2- تناول الحليب المنزوع الدسم حيث يعتبر شرب الحليب

القليل الدسم الأسهل في الحصول علي حاجة الجسم من فيتامين د.

3- تخلص من كآبة الشتاء بطبق مليء بالشوفان:

فإذا ما تناولت أطعمة غنية بالمواد الكربوهيدراتية

مثل دقيق الشوفان يمكنك استعادة هرمون السعادة الذي يزيد في فصل الصيف.

4- احتفظ بخزانة من طعام قليل السعرات مثل الكعك المغطى بالشيكولاته.


5- تناول المياه عند ممارسة التمارين أو أي عمل شاق :

يحفظ الجسم من الجفاف حتى لو لم يكن الإنسان يشعر بالعطش



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=1258567308
الاصيل الاردني
عضو همسات ذهبي
عضو همسات   ذهبي
الاصيل الاردني


♥الجنس ♥ : ذكر

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 15/08/1982

♥ العمر♥ : 41

♥ الجنسيه ♥ : الاردنيه

♥مزاجي اليوم ♥ : خائف

♥المزاج ♥ : تمام

♥ العمل او الوظيفه ♥ : مدير اعمال

♥ تاريخ التسجيل♥ : 05/09/2010

♥ عدد مساهماتي ♥ : 466

♥ عدد نقاطي ♥ : 5491

♥ موقعي الالكتروني ♥ : همسات المحبه

الاسد

الكلب
. . : التميز البرونزي

5 أغذية تقاوم المزاج السيء في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 أغذية تقاوم المزاج السيء في الشتاء   5 أغذية تقاوم المزاج السيء في الشتاء Icon_minitime1السبت 26 فبراير 2011 - 19:48

يسلمو على معلومات مفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سيدة الاحساس
م.س
م.س
سيدة الاحساس


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 18/10/1980

♥ العمر♥ : 43

♥ الجنسيه ♥ : الماني

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : الوطن
♥مزاجي اليوم ♥ : المزاج عال

♥المزاج ♥ : ♡ ما أجمل : أن تكون شخصاً , گلما يذكرك الآخرون يبتسمون

♥ العمل او الوظيفه ♥ : اعمل في همسات المحبة

♥ تاريخ التسجيل♥ : 28/03/2009

♥ عدد مساهماتي ♥ : 31800

♥ عدد نقاطي ♥ : 36282

♥ موقعي الالكتروني ♥ : منتديات همسات المحبه

الميزان

القرد
. . : المميز اسلاميا

5 أغذية تقاوم المزاج السيء في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 أغذية تقاوم المزاج السيء في الشتاء   5 أغذية تقاوم المزاج السيء في الشتاء Icon_minitime1السبت 26 فبراير 2011 - 19:57

يسلمو على المعلومات القيمة ام احمد

وبانتظار المزيد من كل جديدك
وماهو مفيد لنا

دمت بخير غاليتي


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم أحمد
م.س
م.س
أم أحمد


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 01/10/1978

♥ العمر♥ : 45

♥ الجنسيه ♥ : مصري

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : مصــــــــــــر
♥مزاجي اليوم ♥ : مخنوقه

♥المزاج ♥ : رومنسيــــة

♥ العمل او الوظيفه ♥ : معـــلمـــــه

♥ تاريخ التسجيل♥ : 31/08/2010

♥ عدد مساهماتي ♥ : 38918

♥ عدد نقاطي ♥ : 45894

الميزان

الحصان
. . : الابداع

5 أغذية تقاوم المزاج السيء في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 أغذية تقاوم المزاج السيء في الشتاء   5 أغذية تقاوم المزاج السيء في الشتاء Icon_minitime1السبت 26 فبراير 2011 - 20:06

الاصيل الاردني كتب:
يسلمو على معلومات مفيدة

الاصيل الاردني

شكرا لمرورك

اسعدني ردك الرائع

دمت بكل ود

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=1258567308
مايا العمري
م.س
م.س
مايا العمري


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 22/04/1986

♥ العمر♥ : 38

♥ الجنسيه ♥ : الاردنيه

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : Hashemite Kingdom of Jordan, Salt
♥مزاجي اليوم ♥ : المزاج عال

♥المزاج ♥ : دلـــــــع

♥ العمل او الوظيفه ♥ : مترجمة

♥ تاريخ التسجيل♥ : 16/11/2009

♥ عدد مساهماتي ♥ : 13722

♥ عدد نقاطي ♥ : 20622

الثور

النمر
. . : المراقبه المميزه

5 أغذية تقاوم المزاج السيء في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 أغذية تقاوم المزاج السيء في الشتاء   5 أغذية تقاوم المزاج السيء في الشتاء Icon_minitime1السبت 26 فبراير 2011 - 20:09

"[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]"

يسلموا ام احمد


عاالجهود الرائعة

والمعلومات المهمة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم أحمد
م.س
م.س
أم أحمد


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 01/10/1978

♥ العمر♥ : 45

♥ الجنسيه ♥ : مصري

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : مصــــــــــــر
♥مزاجي اليوم ♥ : مخنوقه

♥المزاج ♥ : رومنسيــــة

♥ العمل او الوظيفه ♥ : معـــلمـــــه

♥ تاريخ التسجيل♥ : 31/08/2010

♥ عدد مساهماتي ♥ : 38918

♥ عدد نقاطي ♥ : 45894

الميزان

الحصان
. . : الابداع

5 أغذية تقاوم المزاج السيء في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 أغذية تقاوم المزاج السيء في الشتاء   5 أغذية تقاوم المزاج السيء في الشتاء Icon_minitime1السبت 26 فبراير 2011 - 21:04

مايا العمري كتب:
"[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]"

يسلموا ام احمد


عاالجهود الرائعة

والمعلومات المهمة


مايا العمري

شكرا لمرورك

دمتي بكل ود

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=1258567308
عامر العطيات
نائب المدير العام
نائب المدير العام
عامر العطيات


♥الجنس ♥ : ذكر

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 06/04/1978

♥ العمر♥ : 46

♥ الجنسيه ♥ : الاردنيه

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : السلط
♥مزاجي اليوم ♥ : المزاج عال

♥المزاج ♥ : حمدالله

♥ العمل او الوظيفه ♥ : موظف

♥ تاريخ التسجيل♥ : 11/06/2009

♥ عدد مساهماتي ♥ : 87228

♥ عدد نقاطي ♥ : 102731

♥ موقعي الالكتروني ♥ : منتديات همسات المحبه

الحمل

الحصان
. . : كبار الشخصيات

5 أغذية تقاوم المزاج السيء في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 أغذية تقاوم المزاج السيء في الشتاء   5 أغذية تقاوم المزاج السيء في الشتاء Icon_minitime1الإثنين 7 نوفمبر 2011 - 2:40







ام احمد
معلومات مهمه
وموضوع مفيد ومميز
سلمت اناملكي
ودمتي ودام قلمكي مبدعا
دوما في انتظار جديدكي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ar-ar.facebook.com/people/mr-lyt/1677785516
أم أحمد
م.س
م.س
أم أحمد


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 01/10/1978

♥ العمر♥ : 45

♥ الجنسيه ♥ : مصري

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : مصــــــــــــر
♥مزاجي اليوم ♥ : مخنوقه

♥المزاج ♥ : رومنسيــــة

♥ العمل او الوظيفه ♥ : معـــلمـــــه

♥ تاريخ التسجيل♥ : 31/08/2010

♥ عدد مساهماتي ♥ : 38918

♥ عدد نقاطي ♥ : 45894

الميزان

الحصان
. . : الابداع

5 أغذية تقاوم المزاج السيء في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 أغذية تقاوم المزاج السيء في الشتاء   5 أغذية تقاوم المزاج السيء في الشتاء Icon_minitime1الأحد 15 يوليو 2012 - 5:36

عامر العطيات كتب:






ام احمد
معلومات مهمه
وموضوع مفيد ومميز
سلمت اناملكي
ودمتي ودام قلمكي مبدعا
دوما في انتظار جديدكي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]







عامر


شكرا لمرورك


دمت بكل سعادة



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=1258567308
زمن الصمت
♥ مدير منتديات همسات المحبه♥
♥ مدير منتديات همسات المحبه♥
زمن الصمت


♥الجنس ♥ : ذكر

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 28/01/1970

♥ العمر♥ : 54

♥ الجنسيه ♥ : الاردنيه

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : Irbid
♥مزاجي اليوم ♥ : اتصفح المنتدى

♥المزاج ♥ : I ask Allah for forgiveness

♥ العمل او الوظيفه ♥ : retired colonel Staff officer

♥ تاريخ التسجيل♥ : 11/12/2008

♥ عدد مساهماتي ♥ : 56370

♥ عدد نقاطي ♥ : 72729

♥ موقعي الالكتروني ♥ : zaman al samet all the sites

الدلو

الديك
. . : الاداره

5 أغذية تقاوم المزاج السيء في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 أغذية تقاوم المزاج السيء في الشتاء   5 أغذية تقاوم المزاج السيء في الشتاء Icon_minitime1الإثنين 16 يوليو 2012 - 20:39

ام الهمسات ام احمد

مواضيعك تحمل الفائده

اشكرك لللافاده والانتقاء الرائع

بارك الله بعمرك

ودي ووردي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://zaman.ibda3.org
أم أحمد
م.س
م.س
أم أحمد


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 01/10/1978

♥ العمر♥ : 45

♥ الجنسيه ♥ : مصري

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : مصــــــــــــر
♥مزاجي اليوم ♥ : مخنوقه

♥المزاج ♥ : رومنسيــــة

♥ العمل او الوظيفه ♥ : معـــلمـــــه

♥ تاريخ التسجيل♥ : 31/08/2010

♥ عدد مساهماتي ♥ : 38918

♥ عدد نقاطي ♥ : 45894

الميزان

الحصان
. . : الابداع

5 أغذية تقاوم المزاج السيء في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 أغذية تقاوم المزاج السيء في الشتاء   5 أغذية تقاوم المزاج السيء في الشتاء Icon_minitime1الإثنين 16 يوليو 2012 - 21:46

زمن الصمت كتب:
ام الهمسات ام احمد

مواضيعك تحمل الفائده

اشكرك لللافاده والانتقاء الرائع

بارك الله بعمرك

ودي ووردي

زمن الصمت

شكرا لمرورك


اسعدني تواجدك هنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=1258567308
 
5 أغذية تقاوم المزاج السيء في الشتاء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» صباحا قلبي خريفي المزاج وليلا المزاج ربيعي ّّّّ
» للاسف الحظ السيء لرنالدو وللريال
» أغذية تقودك الى الشعور بالسعادة
» أغذية تخفف العطش في نهار رمضان
» النميمه تحسن المزاج

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات همسات المحبه :: ♥ القسم الطبي والصحي ♥ :: ۩۞۩ صحتي...داء ودواء ۩۞۩-
انتقل الى: