منتديات همسات المحبه
مرحبا بك ايها الزائر الكريم انت الان باحلى منتدى
وعن تجربه اقولها لك
نحن هنا اخوه واخوات من كل الاقطار العربيه
نتشرف بدعوتك اليه للانظمام والتسجيل به
علما ان التفعيل قد يكون حالا وفي اقصى الحالات 12 ساعه
وسيتم اعلمكم بذلك على الايميل
ونوعدك بقضاء اجمل الاوقات معنا
المدير العام

زمن الصمت
منتديات همسات المحبه
مرحبا بك ايها الزائر الكريم انت الان باحلى منتدى
وعن تجربه اقولها لك
نحن هنا اخوه واخوات من كل الاقطار العربيه
نتشرف بدعوتك اليه للانظمام والتسجيل به
علما ان التفعيل قد يكون حالا وفي اقصى الحالات 12 ساعه
وسيتم اعلمكم بذلك على الايميل
ونوعدك بقضاء اجمل الاوقات معنا
المدير العام

زمن الصمت
منتديات همسات المحبه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


هنا يخفق القلب ويسطر القلم اجمل العبارات...معنى الإبداع صنع الشيء المستحيل ونحن نصنع المستحيل ..(المقلدون خلفنا دائماً) من قلدنا أكد لنا بأننا الأفضل
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اخواني الافاضل ارجو عدم ارفاق التواقيع بالمنتديات الاسلامه
سوف تقوم الادارة بشطب عضوية كل من يقوم بالدعوه الى منتديات اخرى عن طريق الرسائل الخاصه او بالدردشه  ارجو العلم من الجميع وعدم الاحراج....المدير العام..... زمن الصمت
منتديات همسات المحبه،،، رسالتنا أن نبني مجتمعاُ مرموقاً راقياً بين مجتمعات العالم شتى .. مجتمعاً متكاملاً فكرياً وثقافياً وعلمياً .. مجتمعاً ذات مبادئ وأصول أدبية وفكرية تعمها معاني الصدق والأخوة معاني الود والتسامح والإفادة ..مجتمعاً منطقياً يكون منطلقه الأساسي هو رفع مستوى أبناء الأمة الواحدة نحو مستوىً فكري يضاهي مستويات المجتمعات الأخرى .. نناضل في بناء مجتمعاً تعمه معاني الصداقة والأخوة المعمقة بالحب والود ... بين أبناء الوطن الواحد وطننا العربي الكبير
احبتي الكرام ارجو الانتباه  ارجو عدم اضافة اكثر من موضوعين باليوم في جميع اقسام المنتدى ولا تحديد على الردود  ولفتره  وسيتم اعلامكم بزيادة العدد  ارجو التقيد التام واطلب من المشرفين نقل المواضيع المخالفه لمنتدى المساهمات المحذوفه والرد عليه مبين سبب النقل  بارك الله بيكم....المدير العام....زمن الصمت

 

 دراسة جديدة: ممارسة الرياضة بانتظام تبعد البرد والأنفلونزا

اذهب الى الأسفل 
+2
زمن الصمت
محمد كريم الاخلاصي
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
محمد كريم الاخلاصي
هيئة الاداره
هيئة الاداره
محمد كريم الاخلاصي


♥الجنس ♥ : ذكر

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 26/02/1955

♥ العمر♥ : 69

♥ الجنسيه ♥ : سوري

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : حلب
♥مزاجي اليوم ♥ : اتصفح المنتدى

♥المزاج ♥ : إلى جميع أعضاء الهمسات ...الهمسات منكم وإليكم فهي تناديكم

♥ العمل او الوظيفه ♥ : حالياً متقاعد

♥ تاريخ التسجيل♥ : 13/03/2009

♥ عدد مساهماتي ♥ : 4743

♥ عدد نقاطي ♥ : 11493

♥ موقعي الالكتروني ♥ : منتديات همسات المحبه

السمك

الماعز
. . : الاداري المميز

دراسة جديدة: ممارسة الرياضة بانتظام تبعد البرد والأنفلونزا  Empty
مُساهمةموضوع: دراسة جديدة: ممارسة الرياضة بانتظام تبعد البرد والأنفلونزا    دراسة جديدة: ممارسة الرياضة بانتظام تبعد البرد والأنفلونزا  Icon_minitime1الإثنين 8 نوفمبر 2010 - 16:30





واشنطن-سانا
قالت دراسة جديدة ان ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في درء نزلات البرد والأنفلونزا اضافة لحقيقة ان ممارستها بانتظام تحسن المزاج وتساعد على إنقاص الوزن وقد تضيف سنوات إلى العمر.


ونقلت شبكة سي ان ان اليوم عن ديفيد نيمان بروفيسور علوم التمارين الرياضية والصحة والرفاه المشرف على الدراسة قوله ان ممارسة التمارين الرياضية تعزز جريان خلايا الدم البيضاء التي هي خلايا قاتلة طبيعية واصفا إياها بأنها بمثابة قوات المارينز والجيش لجهاز المناعة بالجسم.



واضاف نيمان ان الدراسة التي نشرت في دورية الطب الرياضي البريطانية اظهرت إن زيادة النشاط المناعي الذي يتولد بممارسة الرياضة فقط يستمر لنحو ثلاث ساعات إلا أن أثرها التراكمي يحافظ على صحة الرياضي المنضبط أكثر من سواه.
من جهتها قالت الدكتورة لين هوروفيتز من مستشفى لونكس هيل بنيويورك أن الأندروفين وهي مادة يفرزها الجسم تساعد في تهدئة الأعصاب ربما تكون أحد العوامل المساهمة في تعزيز المناعة.
وقام الباحثون في الدراسة بمتابعة نحو ألف بالغ من مختلف الأعمار لمدة 12 أسبوعاً أثناء فصلي الشتاء والخريف عام 2008 ومارس المشاركون تمارين رياضية معتدلة مثل الركض أو ركوب الدراجات أو السباحة، لمدة 20 دقيقة على خمسة أيام أو أكثر أسبوعياً.
ووجد العلماء أن ذلك الفريق أصيب بالبرد أو الأنفلونزا لمدة خمسة أيام فقط في المتوسط مقارنة ب5ر8 يوماً بين الذين يمارسون التمارين الرياضية مرة واحدة في الأسبوع أو أقل وان أعراض المرض تكون أقل حدة بواقع نحو 40 بالمئة عن الذين نادراً ما يمارسون التمارين الرياضية.
ويرى فريق آخر من العلماء أن الأشخاص الذين يمارسون التمارين البدنية بانتظام هم فئة تميل عادة لإتباع نمط حياة صحي بشكل عام ولذلك فهم أقل عرضة للإصابة بالمرض.
ولا تقتصر فوائد الرياضة على الصحة الجسدية بل العقلية كذلك إذ يطور أخصائي الطب النفسي الأمريكي جاسبر شميت حالياً نظاماً جديداً للعلاج النفسي الخاص بمكافحة الاكتئاب من خلال التركيز الرياضة البدنية فحسب للتغلب على المرض الذي يصيب مئات ملايين الأشخاص حول العالم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زمن الصمت
♥ مدير منتديات همسات المحبه♥
♥ مدير منتديات همسات المحبه♥
زمن الصمت


♥الجنس ♥ : ذكر

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 28/01/1970

♥ العمر♥ : 54

♥ الجنسيه ♥ : الاردنيه

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : Irbid
♥مزاجي اليوم ♥ : اتصفح المنتدى

♥المزاج ♥ : I ask Allah for forgiveness

♥ العمل او الوظيفه ♥ : retired colonel Staff officer

♥ تاريخ التسجيل♥ : 11/12/2008

♥ عدد مساهماتي ♥ : 56370

♥ عدد نقاطي ♥ : 72866

♥ موقعي الالكتروني ♥ : zaman al samet all the sites

الدلو

الديك
. . : الاداره

دراسة جديدة: ممارسة الرياضة بانتظام تبعد البرد والأنفلونزا  Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة جديدة: ممارسة الرياضة بانتظام تبعد البرد والأنفلونزا    دراسة جديدة: ممارسة الرياضة بانتظام تبعد البرد والأنفلونزا  Icon_minitime1الإثنين 8 نوفمبر 2010 - 17:58







[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اخي محمد
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اسعد الله اوقاتك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا للمعلومات الراقيه

بارك الله بك

ودي ووردي



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://zaman.ibda3.org
سندرا
هيئة المستشارين
هيئة المستشارين
سندرا


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 01/03/1982

♥ العمر♥ : 42

♥ الجنسيه ♥ : سوري

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : ♥ His heart♥
♥مزاجي اليوم ♥ : جو شاعري

♥المزاج ♥ : نص نص

♥ العمل او الوظيفه ♥ : ....

♥ تاريخ التسجيل♥ : 11/12/2008

♥ عدد مساهماتي ♥ : 59736

♥ عدد نقاطي ♥ : 71235

♥ موقعي الالكتروني ♥ : ♥ حياة الروح ♥

السمك

الكلب
. . : كبار الشخصيات

دراسة جديدة: ممارسة الرياضة بانتظام تبعد البرد والأنفلونزا  Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة جديدة: ممارسة الرياضة بانتظام تبعد البرد والأنفلونزا    دراسة جديدة: ممارسة الرياضة بانتظام تبعد البرد والأنفلونزا  Icon_minitime1الإثنين 8 نوفمبر 2010 - 18:00

صح الكلام

شكرا لك محمد على ها المعلومات الرائعه

عن الرياضه اليوميه

وبارك الله في جهودك

وصباحك سعيد




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم أحمد
م.س
م.س
أم أحمد


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 01/10/1978

♥ العمر♥ : 46

♥ الجنسيه ♥ : مصري

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : مصــــــــــــر
♥مزاجي اليوم ♥ : مخنوقه

♥المزاج ♥ : رومنسيــــة

♥ العمل او الوظيفه ♥ : معـــلمـــــه

♥ تاريخ التسجيل♥ : 31/08/2010

♥ عدد مساهماتي ♥ : 38918

♥ عدد نقاطي ♥ : 46031

الميزان

الحصان
. . : الابداع

دراسة جديدة: ممارسة الرياضة بانتظام تبعد البرد والأنفلونزا  Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة جديدة: ممارسة الرياضة بانتظام تبعد البرد والأنفلونزا    دراسة جديدة: ممارسة الرياضة بانتظام تبعد البرد والأنفلونزا  Icon_minitime1الثلاثاء 9 نوفمبر 2010 - 3:23





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
اخي محمد كريم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




شكرا علي الموضوع الرائع

دائما مواضيعك لها اهميتها




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


شكرا علي المعلومات المفيدة

ننتظر جديد اخي

تقبل مروري

دمت بالود






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=1258567308
محمد كريم الاخلاصي
هيئة الاداره
هيئة الاداره
محمد كريم الاخلاصي


♥الجنس ♥ : ذكر

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 26/02/1955

♥ العمر♥ : 69

♥ الجنسيه ♥ : سوري

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : حلب
♥مزاجي اليوم ♥ : اتصفح المنتدى

♥المزاج ♥ : إلى جميع أعضاء الهمسات ...الهمسات منكم وإليكم فهي تناديكم

♥ العمل او الوظيفه ♥ : حالياً متقاعد

♥ تاريخ التسجيل♥ : 13/03/2009

♥ عدد مساهماتي ♥ : 4743

♥ عدد نقاطي ♥ : 11493

♥ موقعي الالكتروني ♥ : منتديات همسات المحبه

السمك

الماعز
. . : الاداري المميز

دراسة جديدة: ممارسة الرياضة بانتظام تبعد البرد والأنفلونزا  Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة جديدة: ممارسة الرياضة بانتظام تبعد البرد والأنفلونزا    دراسة جديدة: ممارسة الرياضة بانتظام تبعد البرد والأنفلونزا  Icon_minitime1الثلاثاء 9 نوفمبر 2010 - 5:09




الشكر لكل من يقرأ ويستفيد



شكراً زمن ....شكراً ساندرا....شكراً أم أحمد



دمتم بود


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وحيده كالقمر
هيئة الرقابه العامه
هيئة الرقابه العامه
وحيده كالقمر


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 21/07/1981

♥ العمر♥ : 43

♥ الجنسيه ♥ : ليبي

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : طرابلس الخضراء
♥مزاجي اليوم ♥ : مخنوقه

♥المزاج ♥ : مخنوقه من دنيا الاحزان

♥ العمل او الوظيفه ♥ : مهندسة زراعات مائية

♥ تاريخ التسجيل♥ : 21/10/2010

♥ عدد مساهماتي ♥ : 15495

♥ عدد نقاطي ♥ : 22832

♥ موقعي الالكتروني ♥ : همسات المحبة

السرطان

الديك
. . : مراقب

دراسة جديدة: ممارسة الرياضة بانتظام تبعد البرد والأنفلونزا  Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة جديدة: ممارسة الرياضة بانتظام تبعد البرد والأنفلونزا    دراسة جديدة: ممارسة الرياضة بانتظام تبعد البرد والأنفلونزا  Icon_minitime1الثلاثاء 9 نوفمبر 2010 - 15:54

تسلم استاذى الفاضل على هذة المعلومات

فعلا الرياضة علاج لاكثر الامراض النفسية والعضلية

تقبل مرورى استاذى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سيدة الاحساس
م.س
م.س
سيدة الاحساس


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 18/10/1980

♥ العمر♥ : 43

♥ الجنسيه ♥ : الماني

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : الوطن
♥مزاجي اليوم ♥ : المزاج عال

♥المزاج ♥ : ♡ ما أجمل : أن تكون شخصاً , گلما يذكرك الآخرون يبتسمون

♥ العمل او الوظيفه ♥ : اعمل في همسات المحبة

♥ تاريخ التسجيل♥ : 28/03/2009

♥ عدد مساهماتي ♥ : 31800

♥ عدد نقاطي ♥ : 36419

♥ موقعي الالكتروني ♥ : منتديات همسات المحبه

الميزان

القرد
. . : المميز اسلاميا

دراسة جديدة: ممارسة الرياضة بانتظام تبعد البرد والأنفلونزا  Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة جديدة: ممارسة الرياضة بانتظام تبعد البرد والأنفلونزا    دراسة جديدة: ممارسة الرياضة بانتظام تبعد البرد والأنفلونزا  Icon_minitime1الثلاثاء 29 نوفمبر 2011 - 19:28

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يسلمو على الموضوع

مميز كالعادة رائع جدا

بانتظار كل ما هو جديد ومفيد

دمت بحفظ الرحمن

ودي و وردي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
دراسة جديدة: ممارسة الرياضة بانتظام تبعد البرد والأنفلونزا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد غسل الشعر بانتظام
» ما أسباب الإصابة بنزلات البرد؟
» ملهى ليلي بإسم مكه لـ ممارسة الدعارة في اسبانيا
» التورم عند البرد..أسبابه وطرق تخفيفه
» الرياضة المنزلية2

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات همسات المحبه :: ♥ القسم الطبي والصحي ♥ :: ۩۞۩ صحتي...داء ودواء ۩۞۩-
انتقل الى: