منتديات همسات المحبه
مرحبا بك ايها الزائر الكريم انت الان باحلى منتدى
وعن تجربه اقولها لك
نحن هنا اخوه واخوات من كل الاقطار العربيه
نتشرف بدعوتك اليه للانظمام والتسجيل به
علما ان التفعيل قد يكون حالا وفي اقصى الحالات 12 ساعه
وسيتم اعلمكم بذلك على الايميل
ونوعدك بقضاء اجمل الاوقات معنا
المدير العام

زمن الصمت
منتديات همسات المحبه
مرحبا بك ايها الزائر الكريم انت الان باحلى منتدى
وعن تجربه اقولها لك
نحن هنا اخوه واخوات من كل الاقطار العربيه
نتشرف بدعوتك اليه للانظمام والتسجيل به
علما ان التفعيل قد يكون حالا وفي اقصى الحالات 12 ساعه
وسيتم اعلمكم بذلك على الايميل
ونوعدك بقضاء اجمل الاوقات معنا
المدير العام

زمن الصمت
منتديات همسات المحبه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


هنا يخفق القلب ويسطر القلم اجمل العبارات...معنى الإبداع صنع الشيء المستحيل ونحن نصنع المستحيل ..(المقلدون خلفنا دائماً) من قلدنا أكد لنا بأننا الأفضل
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اخواني الافاضل ارجو عدم ارفاق التواقيع بالمنتديات الاسلامه
سوف تقوم الادارة بشطب عضوية كل من يقوم بالدعوه الى منتديات اخرى عن طريق الرسائل الخاصه او بالدردشه  ارجو العلم من الجميع وعدم الاحراج....المدير العام..... زمن الصمت
منتديات همسات المحبه،،، رسالتنا أن نبني مجتمعاُ مرموقاً راقياً بين مجتمعات العالم شتى .. مجتمعاً متكاملاً فكرياً وثقافياً وعلمياً .. مجتمعاً ذات مبادئ وأصول أدبية وفكرية تعمها معاني الصدق والأخوة معاني الود والتسامح والإفادة ..مجتمعاً منطقياً يكون منطلقه الأساسي هو رفع مستوى أبناء الأمة الواحدة نحو مستوىً فكري يضاهي مستويات المجتمعات الأخرى .. نناضل في بناء مجتمعاً تعمه معاني الصداقة والأخوة المعمقة بالحب والود ... بين أبناء الوطن الواحد وطننا العربي الكبير
احبتي الكرام ارجو الانتباه  ارجو عدم اضافة اكثر من موضوعين باليوم في جميع اقسام المنتدى ولا تحديد على الردود  ولفتره  وسيتم اعلامكم بزيادة العدد  ارجو التقيد التام واطلب من المشرفين نقل المواضيع المخالفه لمنتدى المساهمات المحذوفه والرد عليه مبين سبب النقل  بارك الله بيكم....المدير العام....زمن الصمت

 

 نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات

اذهب الى الأسفل 
+2
عبق الورد
أم أحمد
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أم أحمد
م.س
م.س
أم أحمد


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 01/10/1978

♥ العمر♥ : 45

♥ الجنسيه ♥ : مصري

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : مصــــــــــــر
♥مزاجي اليوم ♥ : مخنوقه

♥المزاج ♥ : رومنسيــــة

♥ العمل او الوظيفه ♥ : معـــلمـــــه

♥ تاريخ التسجيل♥ : 31/08/2010

♥ عدد مساهماتي ♥ : 38918

♥ عدد نقاطي ♥ : 45883

الميزان

الحصان
. . : الابداع

نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات	  Empty
مُساهمةموضوع: نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات    نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات	  Icon_minitime1السبت 2 أكتوبر 2010 - 23:50

نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات


1. تجنّبي شراء السكاكر والحلويات والشوكولا عندما تتسوقي. هذا اجراء إحتراسي تمهيدي.

إذا لم تتوفر المنتجات الغنية بالسكريات أمامك في المنزل فعلى الارجح بأنك لن تشتهيها.


2. لا تحاولي منع نفسك تماما من تناول الحلويات،لانك عندها ستشعرين برغبة قوية في تناولها.

ولكن اختاري نماذج صحية من هذه الحلويات، مثل الشوكولا الداكنة 70 بالمائة كاكاو، والحلويات القليلة بالسكر.


3. نشتهي السكّر عندما نكون متعبين أو في مزاج سيء، لذا ابحثي عن طرق أخرى لتعزيز الشعور بالاستراخاء والسعادة.

ممارسة الرياضة، الاستمتاع باشعة الشمس، مشاهدة مسرحية أو فلم فكاهي سيرفع من مستويات الراحة والسعادة ويبعد تفكيرك عن البديل الغذائي.


4. شهوة السكر تأتي كرد فعل للوحدة . عندما تشعري بمزاج سيء، يجب أن تطوري روتين يبعد عنك الكآبة والوحدة.

وجود اصدقاء، وحياة اجتماعية يبعد تفكيرك عن تناول الحلويات بل ويقلل من رغبتك بها.


واخيرا وقبل كل شيء، يجب أن تتخلصي مناعتمادك العاطفي على الحلويات والاطعمة الدسمة،

يجب أن تعتبريها مجرد غذاء وليس صديقة عزيزة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=1258567308
عبق الورد
م.س
م.س
عبق الورد


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 14/02/1988

♥ العمر♥ : 36

♥ الجنسيه ♥ : ليبي

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : ليبيا
♥مزاجي اليوم ♥ : المزاج عال

♥المزاج ♥ : مهما غلبتنا الاحزان نظل نبتسم عندما نرى الورد

♥ العمل او الوظيفه ♥ : طالبه قانون

♥ تاريخ التسجيل♥ : 13/07/2010

♥ عدد مساهماتي ♥ : 6964

♥ عدد نقاطي ♥ : 12360

الدلو

القط
. . : نجمة المنتدى

نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات	  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات    نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات	  Icon_minitime1الأحد 3 أكتوبر 2010 - 0:59



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

غاليتي ام احمد
سلمت اناملك علي معلومات
دووم في انتظار جديدك
دمتي بالود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فرهود
هيئة المشرفين
هيئة المشرفين
فرهود


♥الجنس ♥ : ذكر

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 16/10/1967

♥ العمر♥ : 56

♥ الجنسيه ♥ : سوري

♥مزاجي اليوم ♥ : خائف

♥المزاج ♥ : مرح على طول

♥ العمل او الوظيفه ♥ : تاجر

♥ تاريخ التسجيل♥ : 18/02/2009

♥ عدد مساهماتي ♥ : 9465

♥ عدد نقاطي ♥ : 16435

الميزان

الماعز
. . : التميز البرونزي

نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات	  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات    نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات	  Icon_minitime1الأحد 3 أكتوبر 2010 - 1:02

شكرا ام احمد

للمعلومات ارائعة

والمهمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم أحمد
م.س
م.س
أم أحمد


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 01/10/1978

♥ العمر♥ : 45

♥ الجنسيه ♥ : مصري

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : مصــــــــــــر
♥مزاجي اليوم ♥ : مخنوقه

♥المزاج ♥ : رومنسيــــة

♥ العمل او الوظيفه ♥ : معـــلمـــــه

♥ تاريخ التسجيل♥ : 31/08/2010

♥ عدد مساهماتي ♥ : 38918

♥ عدد نقاطي ♥ : 45883

الميزان

الحصان
. . : الابداع

نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات	  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات    نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات	  Icon_minitime1الأحد 3 أكتوبر 2010 - 1:06

عبق الورد كتب:


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

غاليتي ام احمد
سلمت اناملك علي معلومات
دووم في انتظار جديدك
دمتي بالود



عبق الورد

اسعدني مرورك

شكرا لتواجدك بموضوعي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=1258567308
أم أحمد
م.س
م.س
أم أحمد


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 01/10/1978

♥ العمر♥ : 45

♥ الجنسيه ♥ : مصري

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : مصــــــــــــر
♥مزاجي اليوم ♥ : مخنوقه

♥المزاج ♥ : رومنسيــــة

♥ العمل او الوظيفه ♥ : معـــلمـــــه

♥ تاريخ التسجيل♥ : 31/08/2010

♥ عدد مساهماتي ♥ : 38918

♥ عدد نقاطي ♥ : 45883

الميزان

الحصان
. . : الابداع

نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات	  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات    نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات	  Icon_minitime1الأحد 3 أكتوبر 2010 - 1:08

فرهود كتب:
شكرا ام احمد

للمعلومات ارائعة

والمهمة


شكرا فرهود

لمرورك العطر

اسعدني تواجدك بموضوعي

يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=1258567308
عامر العطيات
نائب المدير العام
نائب المدير العام
عامر العطيات


♥الجنس ♥ : ذكر

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 06/04/1978

♥ العمر♥ : 46

♥ الجنسيه ♥ : الاردنيه

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : السلط
♥مزاجي اليوم ♥ : المزاج عال

♥المزاج ♥ : حمدالله

♥ العمل او الوظيفه ♥ : موظف

♥ تاريخ التسجيل♥ : 11/06/2009

♥ عدد مساهماتي ♥ : 87228

♥ عدد نقاطي ♥ : 102720

♥ موقعي الالكتروني ♥ : منتديات همسات المحبه

الحمل

الحصان
. . : كبار الشخصيات

نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات	  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات    نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات	  Icon_minitime1الأحد 3 أكتوبر 2010 - 2:47

ام احمد
بارك الله فيكي وشكرا
على النصائح والموضوع الهام
مشكوره وبنتظار كل جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ar-ar.facebook.com/people/mr-lyt/1677785516
أم أحمد
م.س
م.س
أم أحمد


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 01/10/1978

♥ العمر♥ : 45

♥ الجنسيه ♥ : مصري

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : مصــــــــــــر
♥مزاجي اليوم ♥ : مخنوقه

♥المزاج ♥ : رومنسيــــة

♥ العمل او الوظيفه ♥ : معـــلمـــــه

♥ تاريخ التسجيل♥ : 31/08/2010

♥ عدد مساهماتي ♥ : 38918

♥ عدد نقاطي ♥ : 45883

الميزان

الحصان
. . : الابداع

نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات	  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات    نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات	  Icon_minitime1الأحد 3 أكتوبر 2010 - 2:53

عامر العطيات كتب:
ام احمد
بارك الله فيكي وشكرا
على النصائح والموضوع الهام
مشكوره وبنتظار كل جديدك

شكرا عامر

لتواجدك بموضوعي

مرورك اسعدني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=1258567308
أم أحمد
م.س
م.س
أم أحمد


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 01/10/1978

♥ العمر♥ : 45

♥ الجنسيه ♥ : مصري

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : مصــــــــــــر
♥مزاجي اليوم ♥ : مخنوقه

♥المزاج ♥ : رومنسيــــة

♥ العمل او الوظيفه ♥ : معـــلمـــــه

♥ تاريخ التسجيل♥ : 31/08/2010

♥ عدد مساهماتي ♥ : 38918

♥ عدد نقاطي ♥ : 45883

الميزان

الحصان
. . : الابداع

نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات	  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات    نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات	  Icon_minitime1الأربعاء 27 أكتوبر 2010 - 2:31





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
بشكركم جميعا
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
علي مروركم وتواجدكم بموضوعي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يعطيكوا العافية





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=1258567308
أم أحمد
م.س
م.س
أم أحمد


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 01/10/1978

♥ العمر♥ : 45

♥ الجنسيه ♥ : مصري

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : مصــــــــــــر
♥مزاجي اليوم ♥ : مخنوقه

♥المزاج ♥ : رومنسيــــة

♥ العمل او الوظيفه ♥ : معـــلمـــــه

♥ تاريخ التسجيل♥ : 31/08/2010

♥ عدد مساهماتي ♥ : 38918

♥ عدد نقاطي ♥ : 45883

الميزان

الحصان
. . : الابداع

نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات	  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات    نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات	  Icon_minitime1الثلاثاء 1 فبراير 2011 - 5:21

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=1258567308
سيدة الاحساس
م.س
م.س
سيدة الاحساس


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 18/10/1980

♥ العمر♥ : 43

♥ الجنسيه ♥ : الماني

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : الوطن
♥مزاجي اليوم ♥ : المزاج عال

♥المزاج ♥ : ♡ ما أجمل : أن تكون شخصاً , گلما يذكرك الآخرون يبتسمون

♥ العمل او الوظيفه ♥ : اعمل في همسات المحبة

♥ تاريخ التسجيل♥ : 28/03/2009

♥ عدد مساهماتي ♥ : 31800

♥ عدد نقاطي ♥ : 36271

♥ موقعي الالكتروني ♥ : منتديات همسات المحبه

الميزان

القرد
. . : المميز اسلاميا

نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات	  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات    نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات	  Icon_minitime1الأربعاء 30 نوفمبر 2011 - 16:08

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يسلمو على الموضوع

مميز كالعادة رائع جدا

بانتظار كل ما هو جديد ومفيد

دمت بحفظ الرحمن

ودي و وردي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم أحمد
م.س
م.س
أم أحمد


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 01/10/1978

♥ العمر♥ : 45

♥ الجنسيه ♥ : مصري

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : مصــــــــــــر
♥مزاجي اليوم ♥ : مخنوقه

♥المزاج ♥ : رومنسيــــة

♥ العمل او الوظيفه ♥ : معـــلمـــــه

♥ تاريخ التسجيل♥ : 31/08/2010

♥ عدد مساهماتي ♥ : 38918

♥ عدد نقاطي ♥ : 45883

الميزان

الحصان
. . : الابداع

نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات	  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات    نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات	  Icon_minitime1الأربعاء 11 يوليو 2012 - 23:51

سيدة الاحساس كتب:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يسلمو على الموضوع

مميز كالعادة رائع جدا

بانتظار كل ما هو جديد ومفيد

دمت بحفظ الرحمن

ودي و وردي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



ماري

شكرا لمرورك

اسعدني تواجدك المتميز

دمتي بكل سعادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=1258567308
زمن الصمت
♥ مدير منتديات همسات المحبه♥
♥ مدير منتديات همسات المحبه♥
زمن الصمت


♥الجنس ♥ : ذكر

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 28/01/1970

♥ العمر♥ : 54

♥ الجنسيه ♥ : الاردنيه

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : Irbid
♥مزاجي اليوم ♥ : اتصفح المنتدى

♥المزاج ♥ : I ask Allah for forgiveness

♥ العمل او الوظيفه ♥ : retired colonel Staff officer

♥ تاريخ التسجيل♥ : 11/12/2008

♥ عدد مساهماتي ♥ : 56370

♥ عدد نقاطي ♥ : 72718

♥ موقعي الالكتروني ♥ : zaman al samet all the sites

الدلو

الديك
. . : الاداره

نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات	  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات    نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات	  Icon_minitime1الإثنين 16 يوليو 2012 - 20:41

ام الهمسات ام احمد

مواضيعك تحمل الفائده

اشكرك لللافاده والانتقاء الرائع

بارك الله بعمرك

ودي ووردي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://zaman.ibda3.org
أم أحمد
م.س
م.س
أم أحمد


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 01/10/1978

♥ العمر♥ : 45

♥ الجنسيه ♥ : مصري

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : مصــــــــــــر
♥مزاجي اليوم ♥ : مخنوقه

♥المزاج ♥ : رومنسيــــة

♥ العمل او الوظيفه ♥ : معـــلمـــــه

♥ تاريخ التسجيل♥ : 31/08/2010

♥ عدد مساهماتي ♥ : 38918

♥ عدد نقاطي ♥ : 45883

الميزان

الحصان
. . : الابداع

نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات	  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات    نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات	  Icon_minitime1الجمعة 27 يوليو 2012 - 23:35

زمن الصمت كتب:
ام الهمسات ام احمد

مواضيعك تحمل الفائده

اشكرك لللافاده والانتقاء الرائع

بارك الله بعمرك

ودي ووردي

زمن الصمت

شكرا لمرورك

اسعدني تواجدك المتميز

دمت بكل ود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=1258567308
 
نصائح تخلصك من رغبة تناول السكرات والحلويات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات همسات المحبه :: ♥ القسم الطبي والصحي ♥ :: ۩۞۩ صحتي...داء ودواء ۩۞۩-
انتقل الى: