منتديات همسات المحبه
مرحبا بك ايها الزائر الكريم انت الان باحلى منتدى
وعن تجربه اقولها لك
نحن هنا اخوه واخوات من كل الاقطار العربيه
نتشرف بدعوتك اليه للانظمام والتسجيل به
علما ان التفعيل قد يكون حالا وفي اقصى الحالات 12 ساعه
وسيتم اعلمكم بذلك على الايميل
ونوعدك بقضاء اجمل الاوقات معنا
المدير العام

زمن الصمت
منتديات همسات المحبه
مرحبا بك ايها الزائر الكريم انت الان باحلى منتدى
وعن تجربه اقولها لك
نحن هنا اخوه واخوات من كل الاقطار العربيه
نتشرف بدعوتك اليه للانظمام والتسجيل به
علما ان التفعيل قد يكون حالا وفي اقصى الحالات 12 ساعه
وسيتم اعلمكم بذلك على الايميل
ونوعدك بقضاء اجمل الاوقات معنا
المدير العام

زمن الصمت
منتديات همسات المحبه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


هنا يخفق القلب ويسطر القلم اجمل العبارات...معنى الإبداع صنع الشيء المستحيل ونحن نصنع المستحيل ..(المقلدون خلفنا دائماً) من قلدنا أكد لنا بأننا الأفضل
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اخواني الافاضل ارجو عدم ارفاق التواقيع بالمنتديات الاسلامه
سوف تقوم الادارة بشطب عضوية كل من يقوم بالدعوه الى منتديات اخرى عن طريق الرسائل الخاصه او بالدردشه  ارجو العلم من الجميع وعدم الاحراج....المدير العام..... زمن الصمت
منتديات همسات المحبه،،، رسالتنا أن نبني مجتمعاُ مرموقاً راقياً بين مجتمعات العالم شتى .. مجتمعاً متكاملاً فكرياً وثقافياً وعلمياً .. مجتمعاً ذات مبادئ وأصول أدبية وفكرية تعمها معاني الصدق والأخوة معاني الود والتسامح والإفادة ..مجتمعاً منطقياً يكون منطلقه الأساسي هو رفع مستوى أبناء الأمة الواحدة نحو مستوىً فكري يضاهي مستويات المجتمعات الأخرى .. نناضل في بناء مجتمعاً تعمه معاني الصداقة والأخوة المعمقة بالحب والود ... بين أبناء الوطن الواحد وطننا العربي الكبير
احبتي الكرام ارجو الانتباه  ارجو عدم اضافة اكثر من موضوعين باليوم في جميع اقسام المنتدى ولا تحديد على الردود  ولفتره  وسيتم اعلامكم بزيادة العدد  ارجو التقيد التام واطلب من المشرفين نقل المواضيع المخالفه لمنتدى المساهمات المحذوفه والرد عليه مبين سبب النقل  بارك الله بيكم....المدير العام....زمن الصمت

 

 عادات غذائية صحية

اذهب الى الأسفل 
+3
عاشقة الامل
عامر العطيات
sunset
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
sunset
عضو همسات ذهبي
عضو همسات   ذهبي
sunset


♥الجنس ♥ : ذكر

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 10/05/1982

♥ العمر♥ : 41

♥ الجنسيه ♥ : الاردنيه

♥مزاجي اليوم ♥ : خائف

♥المزاج ♥ : عادي

♥ العمل او الوظيفه ♥ : مهندس

♥ تاريخ التسجيل♥ : 04/04/2009

♥ عدد مساهماتي ♥ : 419

♥ عدد نقاطي ♥ : 6066

♥ موقعي الالكتروني ♥ : مكه مكرمة

الثور

الكلب
. . : التميز البرونزي

عادات غذائية صحية Empty
مُساهمةموضوع: عادات غذائية صحية   عادات غذائية صحية Icon_minitime1الجمعة 14 مايو 2010 - 0:03




عادات غذائية صحية


اليك عزيزي بعض الخطوات العمليه لتبني عاده غذائيه صحيه ......
- كن واقعيآ في تحديد اهدافك الصحيه وادرس قدراتك وامكانتك الجسمانيه والعقلانيه

- زود معلوماتك العامه عن الصحه واللياقه عن طريق جميع السبل المتوفره سواء كتابيه او التباحث مع اخصائي التغذيه

- اجعل تعلم الطريق للتغذيه الصحيه هدفك الرئيسي

- تناول احتياجات جسمك من سعرات حراريه ومواد غذائيه

-ابتعد عن السعرات الحراريه الفارغه كالمشروبات الغازيه والمعجنات

- اختار الفواكه والخضار والبقول والحبوب الكامله كعناصر رئيسيه بوجباتك

- اشرب الماء بشكل اساسي في حدود 6 اكواب يومياً

- تمهل... امضغ واستمتع بالاكل

- قلل من استهلاك الدهون عامه كالمقليات والكريمات والم**رات

- كن مسؤل ومشارك في عمليه تخطيط اهدافك وكيفيه الوصول اليها ولاتعتمد على تشخيص الطبيب فقط فأنت اكثر الناس علماً بما يدور في حياتك ووجدانك
[justify]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عامر العطيات
نائب المدير العام
نائب المدير العام
عامر العطيات


♥الجنس ♥ : ذكر

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 06/04/1978

♥ العمر♥ : 46

♥ الجنسيه ♥ : الاردنيه

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : السلط
♥مزاجي اليوم ♥ : المزاج عال

♥المزاج ♥ : حمدالله

♥ العمل او الوظيفه ♥ : موظف

♥ تاريخ التسجيل♥ : 11/06/2009

♥ عدد مساهماتي ♥ : 87228

♥ عدد نقاطي ♥ : 102716

♥ موقعي الالكتروني ♥ : منتديات همسات المحبه

الحمل

الحصان
. . : كبار الشخصيات

عادات غذائية صحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات غذائية صحية   عادات غذائية صحية Icon_minitime1الجمعة 14 مايو 2010 - 0:51




سلمت الانامل على النصائح
والمعلومات المفيدة والهامه
ونسأل الله الصحه للجميع
مشكووور وبنتظار كل جديدك

[]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ar-ar.facebook.com/people/mr-lyt/1677785516
عاشقة الامل
هيئة المستشارين
هيئة المستشارين
عاشقة الامل


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 19/08/1982

♥ العمر♥ : 41

♥ الجنسيه ♥ : فلسطيني

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : نابلس
♥مزاجي اليوم ♥ : مخنوقه

♥المزاج ♥ : ♥ ♥

♥ العمل او الوظيفه ♥ : .......

♥ تاريخ التسجيل♥ : 15/12/2008

♥ عدد مساهماتي ♥ : 24432

♥ عدد نقاطي ♥ : 32874

♥ موقعي الالكتروني ♥ : منتديات همسات المحبه

الاسد

الكلب
. . : كبار الشخصيات

عادات غذائية صحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات غذائية صحية   عادات غذائية صحية Icon_minitime1السبت 15 مايو 2010 - 3:52










اشكرك اخوي عالطرح المفيد

ونسأل الله الصحه للجميع

بارك الله فيك

ودي وتقديري




..[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].}:


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الجزائر
عضو همسات جديد
عضو همسات جديد
عاشقة الجزائر


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 24/01/1993

♥ العمر♥ : 31

♥ الجنسيه ♥ : جزائري

♥مزاجي اليوم ♥ : خائف

♥المزاج ♥ : رايقة

♥ العمل او الوظيفه ♥ : طالبة

♥ تاريخ التسجيل♥ : 31/08/2009

♥ عدد مساهماتي ♥ : 85

♥ عدد نقاطي ♥ : 5526

♥ موقعي الالكتروني ♥ : همسات المحبة

الدلو

الديك

عادات غذائية صحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات غذائية صحية   عادات غذائية صحية Icon_minitime1السبت 15 مايو 2010 - 17:58

شكرا لك اخي على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سندرا
هيئة المستشارين
هيئة المستشارين
سندرا


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 01/03/1982

♥ العمر♥ : 42

♥ الجنسيه ♥ : سوري

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : ♥ His heart♥
♥مزاجي اليوم ♥ : جو شاعري

♥المزاج ♥ : نص نص

♥ العمل او الوظيفه ♥ : ....

♥ تاريخ التسجيل♥ : 11/12/2008

♥ عدد مساهماتي ♥ : 59736

♥ عدد نقاطي ♥ : 71083

♥ موقعي الالكتروني ♥ : ♥ حياة الروح ♥

السمك

الكلب
. . : كبار الشخصيات

عادات غذائية صحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات غذائية صحية   عادات غذائية صحية Icon_minitime1السبت 15 مايو 2010 - 18:34

معلومات قيمه

شاكره لك هذا التواجد

وفي انتظار جديدك


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الغلااا الخاالد
عضو سوبر همسات المحبه
عضو سوبر همسات المحبه
نور الغلااا الخاالد


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 13/12/1980

♥ العمر♥ : 43

♥ الجنسيه ♥ : سعودي

♥مزاجي اليوم ♥ : قاعده لحالي

♥المزاج ♥ : خجول

♥ العمل او الوظيفه ♥ : ؟؟؟؟؟؟

♥ تاريخ التسجيل♥ : 15/04/2009

♥ عدد مساهماتي ♥ : 1022

♥ عدد نقاطي ♥ : 6624

♥ موقعي الالكتروني ♥ : http://ar.netlog.com/nm189

القوس

القرد
. . : كبار الشخصيات

عادات غذائية صحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات غذائية صحية   عادات غذائية صحية Icon_minitime1الجمعة 28 مايو 2010 - 2:13

سلمت الانامل على النصائح
والمعلومات المفيدة والهامه
ونسأل الله الصحه للجميع
مشكووور وبنتظار كل جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سيدة الاحساس
م.س
م.س
سيدة الاحساس


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 18/10/1980

♥ العمر♥ : 43

♥ الجنسيه ♥ : الماني

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : الوطن
♥مزاجي اليوم ♥ : المزاج عال

♥المزاج ♥ : ♡ ما أجمل : أن تكون شخصاً , گلما يذكرك الآخرون يبتسمون

♥ العمل او الوظيفه ♥ : اعمل في همسات المحبة

♥ تاريخ التسجيل♥ : 28/03/2009

♥ عدد مساهماتي ♥ : 31800

♥ عدد نقاطي ♥ : 36267

♥ موقعي الالكتروني ♥ : منتديات همسات المحبه

الميزان

القرد
. . : المميز اسلاميا

عادات غذائية صحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات غذائية صحية   عادات غذائية صحية Icon_minitime1الثلاثاء 29 نوفمبر 2011 - 18:56

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يسلمو على الموضوع

مميز كالعادة رائع جدا

بانتظار كل ما هو جديد ومفيد

دمت بحفظ الرحمن

ودي و وردي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عادات غذائية صحية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح غذائية للمصابين بقرحة المعدة
» عادات غذائية سيئة في رمضان
» نصائح غذائية لعلاج حالات الإمساك المزمن؟
» لكل حالة صحية ... مشروبها الخاص
» عصائر صحية HEALTHY JUIC

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات همسات المحبه :: ♥ القسم الطبي والصحي ♥ :: ۩۞۩ صحتي...داء ودواء ۩۞۩-
انتقل الى: