سبعة اشياء يجب ان لاتمارسها بعد الأكل

1 - لاتشرب الشاي : لأن اوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض

وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة

التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم .

2 - لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة : ان اكل الفواكة مباشرة بعد الأكل

يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء لذا يجب الحذر واخذ

الحيطه في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة الى

ساعتين من الأكل او قبل ساعة من الوجبة الغذائية .

3 - لا ترخي حزام السروال : لا ترخي حزام ( مشد ) السروال بعد الأكل لأن

ذالك يتسبب في التواء الأمعاء وتكسيرها .

4 - لا تستحم بعد الأكل : ان الأستحمام بعد الأكل يسبب ارتفاع تدفق الدم

لليدين , الأرجل وبالتالي سيقلل تدفق الدم في مناطق

كثيرة من الجسم وبالأخص حول منطقة البطن وعليه

سيضعف ذلك الجهاز الهضمي .

5 - لا تمشي : الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل

(مائة خطوه ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام )

في الحقيقة ان هذا غير صحيح لأن المشي

سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص

الغذاء من الأطعمة التي اكلناها .

6 - لا تنم في الحال : إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل )

إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد بالنتيجة

سيقودنا ذلك الى عدوى معوية او التهاب معوي .

7 - لا تدخن : تجربه من خبير تدخين ( مدخن ) سابق تدخين سجاره

واحده بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في

الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان

اكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة ) .


اتمنى الأستفادة من الموضوع ولكم جزيل الشكر

تحيااااااتي لكم .