منتديات همسات المحبه
مرحبا بك ايها الزائر الكريم انت الان باحلى منتدى
وعن تجربه اقولها لك
نحن هنا اخوه واخوات من كل الاقطار العربيه
نتشرف بدعوتك اليه للانظمام والتسجيل به
علما ان التفعيل قد يكون حالا وفي اقصى الحالات 12 ساعه
وسيتم اعلمكم بذلك على الايميل
ونوعدك بقضاء اجمل الاوقات معنا
المدير العام

زمن الصمت
منتديات همسات المحبه
مرحبا بك ايها الزائر الكريم انت الان باحلى منتدى
وعن تجربه اقولها لك
نحن هنا اخوه واخوات من كل الاقطار العربيه
نتشرف بدعوتك اليه للانظمام والتسجيل به
علما ان التفعيل قد يكون حالا وفي اقصى الحالات 12 ساعه
وسيتم اعلمكم بذلك على الايميل
ونوعدك بقضاء اجمل الاوقات معنا
المدير العام

زمن الصمت
منتديات همسات المحبه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


هنا يخفق القلب ويسطر القلم اجمل العبارات...معنى الإبداع صنع الشيء المستحيل ونحن نصنع المستحيل ..(المقلدون خلفنا دائماً) من قلدنا أكد لنا بأننا الأفضل
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اخواني الافاضل ارجو عدم ارفاق التواقيع بالمنتديات الاسلامه
سوف تقوم الادارة بشطب عضوية كل من يقوم بالدعوه الى منتديات اخرى عن طريق الرسائل الخاصه او بالدردشه  ارجو العلم من الجميع وعدم الاحراج....المدير العام..... زمن الصمت
منتديات همسات المحبه،،، رسالتنا أن نبني مجتمعاُ مرموقاً راقياً بين مجتمعات العالم شتى .. مجتمعاً متكاملاً فكرياً وثقافياً وعلمياً .. مجتمعاً ذات مبادئ وأصول أدبية وفكرية تعمها معاني الصدق والأخوة معاني الود والتسامح والإفادة ..مجتمعاً منطقياً يكون منطلقه الأساسي هو رفع مستوى أبناء الأمة الواحدة نحو مستوىً فكري يضاهي مستويات المجتمعات الأخرى .. نناضل في بناء مجتمعاً تعمه معاني الصداقة والأخوة المعمقة بالحب والود ... بين أبناء الوطن الواحد وطننا العربي الكبير
احبتي الكرام ارجو الانتباه  ارجو عدم اضافة اكثر من موضوعين باليوم في جميع اقسام المنتدى ولا تحديد على الردود  ولفتره  وسيتم اعلامكم بزيادة العدد  ارجو التقيد التام واطلب من المشرفين نقل المواضيع المخالفه لمنتدى المساهمات المحذوفه والرد عليه مبين سبب النقل  بارك الله بيكم....المدير العام....زمن الصمت

 

 مهم جدااااااااااااااا

اذهب الى الأسفل 
+2
زمن الصمت
همسات قلب
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
همسات قلب
عضو همسات برونزي
عضو همسات برونزي
همسات قلب


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 05/03/1993

♥ العمر♥ : 31

♥ الجنسيه ♥ : فلسطيني

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : غزه العزه
♥مزاجي اليوم ♥ : خائف

♥المزاج ♥ : رايقه على الاخر

♥ العمل او الوظيفه ♥ : طالبه

♥ تاريخ التسجيل♥ : 06/07/2011

♥ عدد مساهماتي ♥ : 195

♥ عدد نقاطي ♥ : 5129

السمك

الديك
. . : التميز البرونزي

مهم جدااااااااااااااا Empty
مُساهمةموضوع: مهم جدااااااااااااااا   مهم جدااااااااااااااا Icon_minitime1الأحد 31 يوليو 2011 - 1:58

السلام عليكم
اول شى سامحنى اخى زمن الصمت ميشان اليوم كتبت 3 موضيع ميشان الموضوع هاد مهم بنسبه الى



بدى وصفه لتخميل الشعر وتنعيمه وتطويله
وبدى وصفه لى تطول الرموش عين وتخميل الروموش
وبدى وصفه لتخفيف الوزن
وصفه لتطويل الاظافر ويكونه مرتبات

يكونه من الاعشاب الطبيه كلهم او زيوت طبيعيه
وشكرااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زمن الصمت
♥ مدير منتديات همسات المحبه♥
♥ مدير منتديات همسات المحبه♥
زمن الصمت


♥الجنس ♥ : ذكر

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 28/01/1970

♥ العمر♥ : 54

♥ الجنسيه ♥ : الاردنيه

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : Irbid
♥مزاجي اليوم ♥ : اتصفح المنتدى

♥المزاج ♥ : I ask Allah for forgiveness

♥ العمل او الوظيفه ♥ : retired colonel Staff officer

♥ تاريخ التسجيل♥ : 11/12/2008

♥ عدد مساهماتي ♥ : 56370

♥ عدد نقاطي ♥ : 72863

♥ موقعي الالكتروني ♥ : zaman al samet all the sites

الدلو

الديك
. . : الاداره

مهم جدااااااااااااااا Empty
مُساهمةموضوع: رد: مهم جدااااااااااااااا   مهم جدااااااااااااااا Icon_minitime1الأحد 31 يوليو 2011 - 15:34

همسات قلب

اهلا بحضرتك

اتوقع لو راجعتي القسم ستجدين ما تحتاجينه

ولكن لن يقصروا معك الاخوه والاخوات بطلبك

ودي ووردي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://zaman.ibda3.org
أم أحمد
م.س
م.س
أم أحمد


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 01/10/1978

♥ العمر♥ : 45

♥ الجنسيه ♥ : مصري

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : مصــــــــــــر
♥مزاجي اليوم ♥ : مخنوقه

♥المزاج ♥ : رومنسيــــة

♥ العمل او الوظيفه ♥ : معـــلمـــــه

♥ تاريخ التسجيل♥ : 31/08/2010

♥ عدد مساهماتي ♥ : 38918

♥ عدد نقاطي ♥ : 46028

الميزان

الحصان
. . : الابداع

مهم جدااااااااااااااا Empty
مُساهمةموضوع: رد: مهم جدااااااااااااااا   مهم جدااااااااااااااا Icon_minitime1الأحد 31 يوليو 2011 - 18:26

غاليتي همست قلب


ان شاء الله نقدر نقدم لحضرتك اللي بدك اياه

=======


اولا : - وصفة لتخسيس



السلام عليكم

الرجيم لمدة شهرمع راحة يوم اسبوعيا وينقص الوزنى من 7:8 كيلو بالشهر


الأفطار

3م فول أو قطعة جبن قريش (قليل الدسم)أوقطعة جبن لافاش كيري+نصف رغيف+خيار و طماطم أو خس+شاي و قهوة بدون سكر


الغداء

2سمكة مشويةأو 1/4 دجاجةمسلوقة أو مشويةأو قطعة لحم مسلوقة أو مشويةأو علبة تونة مصفاةأو 2 بيضة+1/2 رغيف أو 5 ملاعق مكرونةأو 5 ملاعق أرز+طبق حضار نيي +طبق سلطة كبير
بعد ساعتين من الغداء
ثمرة فاكهة


العشاء

1 كوب شاي مع لبن + 2 بقسماط (شابورة)أو كوب زبادي +طماطم أو خيارأو طبق جيلي + ثمرة فاكهة
في حال الجوع أو بين الوجبات
مسموح بالخيار أو الخس أو الطماطم


الفواكة الممنوعة

البلح-التين- العنب -المانجو

المسموحة

البطيخ - الشمام -الخوخ -التفاح - الكيوي - البرتقال

ملاحظات هامة

شرب 2 كوب ماء بارد ضروري قبل كل وجبةعدم شرب الماء بعد الأكل مباشرة أو أثناء الأكل


توصيات

1-لايجوزحذف أي نوع من الغذاء في الرجيم
2-التخفيف من الأبيضين السكر والملح الماء هام جدا في التخسيس


نصائح هامة

1-الأبتعاد عن كلمة التخسيس السريع
2لا تجربي في جسمك أي رجيم لمجرد قرآتك له الا ان يكون من طبيب
3-يوم راحة من الرجيم أمر ضروري
4-الوزن على نفس الميزان وفي نفس وقت الوزن مثلا كل أسبوع صباحا
5-الجسم ذكي وفي حال حرمانة من الطعام يبدا بالدفاع عن نفسة بتخزين الدهون والسوائل
وأخيرا هذا الرجيم ملائم للجميع ولذلك سمي بالرجيم المثالي


واليكي الوصفات العشبية للدكتور أسامة


وصفة رقم 1


تؤخذ قبل كل وجبة2 معلقة صغيرة(شاي) من كل من 1-كمون 2- زنجبيل مطحون 3- شاي أخضر 4- نعناع أخر وليس ناشف (يابس) 5- قرفة (دارسين)طريقة الإعداديغلى 3 كوب ماء كبير ثم تضاف المقادير السابقة لتغلي دقيقتين ثم تترك لتبرد ثم تصفى ويؤخد منها كوب قبل كل وجبة هذة الوصفة تغلق الشهية وتذيب الدهون


وصفة رقم2

تؤخذ بعد كل من الأفطار والعشاء 1 ملعقة صغيرة عشبة تسمى رجل الأسد من العطار محمصة ومطحونة يضاف لها كوب ماء مغلي ثم تصفى ويضاف لها 2 ملعقة خل تفاح



*******


رجيم لشهر رمضان :-

رجيم الاسبوع الاول من رمضان


الرجيم فى رمضان يحتوى على أربعة برامج غذائية تغطى الأسابيع الأربعة للشهر، وبالطبع فإن الصيام عبادة عظيمة تعوّد الإنسان على الصبر على الطعام والشراب مهما كانت المغريات، وهذه مناسبة جيدة للالتزام ببرنامج غذائى والخروج من الشهر الكريم بوزن أقل، وهناك برامج غذائية تناسب رمضان كل برنامج مدته أسبوع ويجب أخذ يوم راحة بين كل أسبوعين.
والبرنامج الأول للأسبوع الأول من رمضان هو:


اليوم الأول:

السحور


كوب عصير برتقال أو جريب فروت 4 ملاعق فول بيضة مسلوقة 2 شريحة توست أسمر.


الإفطار

3 تمرات 200 جم لحم أو قطعة بط أو ربع فرخة أو 200 جم رومى طماطم 3 ملاعق أرز مع خضار أى صنف أى كمية نصف كوب قمر الدين بدون سكر أو برتقال أو جريب فروت
بعد الإفطار بساعتين تفاحة أو 1 قطايف


اليوم الثاني:

السحور

كوب زبادى خالى الدسم نصف ثمرة جريب فروت ربع رغيف شريحة جبن أى نوع كوب عصير

الإفطار

طبق شوربة مع ليمون طبق خضار سوتيه نصف علبة تونة 2 شريحة توست أسمر خس نصف ثمرة طماطم جزر

اليوم الثالث:

السحور

شريحة توست أسمر ممسوحة جبنة قريش كوب زبادى خالى الدسم تفاحة قطايف أو بلح الشام قطعة واحدة

[color=red]الإفطار
r=blue]]
4 ملاعق مكرونة مسلوقة مع صلصة طماطم بدون زيت سلطة خضراء شريحة لانشون أو شريحة لحم صغيرة
بعد ساعتين قطعة كنافة حجم علبة الكبريت أو ثمرة فاكهة


اليوم الرابع:
السحور


نصف كوب عصير طماطم 2 شريحة توست أسمر جبن قريش 5 ملاعق فول مدمس

الإفطار

طبق شوربة خضار أى صنف شريحة كبدة أو شريحة لحم صغيرة نصف ثمرة طماطم 4 ملاعق أرز مسلوق

اليوم الخامس:
السحور


بيضة أومليت أو مسلوقة 2 شريحة توست أسمر كوب زبادى ثمرة فاكهة

الإفطار

فنجان شوربة خضار ورك فرخة بدون جلد نصف كوب بسلة مسلوقة طبق سلطة طماطم نصف بطاطس مسلوقة موزة صغيرة أو 1 قطايف

اليوم السادس:
السحور


شريحة توست أسمر شريحة جبن 3 ملاعق فول مدمس كوب زبادى خالى الدسم جريب فروت

الإفطار

100 جم لحم خضار أى صنف 3 ملاعق أرز سلطة خضراء
بعد ساعتين قطعة كنافة حجم علبة الكبريت أو ثمرة فاكهة


اليوم السابع:

إجازة أكل ما تشتهيه ولكن باعتدال
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=1258567308
أم أحمد
م.س
م.س
أم أحمد


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 01/10/1978

♥ العمر♥ : 45

♥ الجنسيه ♥ : مصري

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : مصــــــــــــر
♥مزاجي اليوم ♥ : مخنوقه

♥المزاج ♥ : رومنسيــــة

♥ العمل او الوظيفه ♥ : معـــلمـــــه

♥ تاريخ التسجيل♥ : 31/08/2010

♥ عدد مساهماتي ♥ : 38918

♥ عدد نقاطي ♥ : 46028

الميزان

الحصان
. . : الابداع

مهم جدااااااااااااااا Empty
مُساهمةموضوع: رد: مهم جدااااااااااااااا   مهم جدااااااااااااااا Icon_minitime1الأحد 31 يوليو 2011 - 18:30

وصفة لتقوية الشعر وتنعيمه وتطويله

المكونات:


زيت زتون 30ميل

زيت خروغ 20ميل

زيت جرجير 15ميل

زيت جوز هند 15ميل

زيت حبة البركة 15 مل

زيت الكاموميل 15 مل


الطريقة:

تخلط وتوضع مرة واحده لمده يومين ويغسل الشعر وتكرر مره اخرى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=1258567308
أم أحمد
م.س
م.س
أم أحمد


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 01/10/1978

♥ العمر♥ : 45

♥ الجنسيه ♥ : مصري

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : مصــــــــــــر
♥مزاجي اليوم ♥ : مخنوقه

♥المزاج ♥ : رومنسيــــة

♥ العمل او الوظيفه ♥ : معـــلمـــــه

♥ تاريخ التسجيل♥ : 31/08/2010

♥ عدد مساهماتي ♥ : 38918

♥ عدد نقاطي ♥ : 46028

الميزان

الحصان
. . : الابداع

مهم جدااااااااااااااا Empty
مُساهمةموضوع: رد: مهم جدااااااااااااااا   مهم جدااااااااااااااا Icon_minitime1الأحد 31 يوليو 2011 - 18:38

- لتطويل رموش العين وكثافة الحواجب إذا أخذ زيت الخروع

وخلط بزيت الزيتون ودهن به الرموش والحواجب فإن ذلك

يؤدي إلى طول الرموش ويصحب ذلك تدليك هادئ.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=1258567308
زمن الصمت
♥ مدير منتديات همسات المحبه♥
♥ مدير منتديات همسات المحبه♥
زمن الصمت


♥الجنس ♥ : ذكر

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 28/01/1970

♥ العمر♥ : 54

♥ الجنسيه ♥ : الاردنيه

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : Irbid
♥مزاجي اليوم ♥ : اتصفح المنتدى

♥المزاج ♥ : I ask Allah for forgiveness

♥ العمل او الوظيفه ♥ : retired colonel Staff officer

♥ تاريخ التسجيل♥ : 11/12/2008

♥ عدد مساهماتي ♥ : 56370

♥ عدد نقاطي ♥ : 72863

♥ موقعي الالكتروني ♥ : zaman al samet all the sites

الدلو

الديك
. . : الاداره

مهم جدااااااااااااااا Empty
مُساهمةموضوع: رد: مهم جدااااااااااااااا   مهم جدااااااااااااااا Icon_minitime1الأحد 31 يوليو 2011 - 22:53

شكرا ام احمد للمتابعه

بارك الله بجهدك

ودي ووردي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://zaman.ibda3.org
همسات قلب
عضو همسات برونزي
عضو همسات برونزي
همسات قلب


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 05/03/1993

♥ العمر♥ : 31

♥ الجنسيه ♥ : فلسطيني

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : غزه العزه
♥مزاجي اليوم ♥ : خائف

♥المزاج ♥ : رايقه على الاخر

♥ العمل او الوظيفه ♥ : طالبه

♥ تاريخ التسجيل♥ : 06/07/2011

♥ عدد مساهماتي ♥ : 195

♥ عدد نقاطي ♥ : 5129

السمك

الديك
. . : التميز البرونزي

مهم جدااااااااااااااا Empty
مُساهمةموضوع: رد: مهم جدااااااااااااااا   مهم جدااااااااااااااا Icon_minitime1الإثنين 1 أغسطس 2011 - 2:50

مشكوره اختى ام احمد بارك الله فيكى
واخى زمن الصمت بارك الله فيك
دمتم بخير
ورمضان كريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نشمية أردنية وأفتخر
هيئة الرقابه العامه
هيئة الرقابه العامه
نشمية أردنية وأفتخر


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 01/06/1977

♥ العمر♥ : 47

♥ الجنسيه ♥ : الاردنيه

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : العقبة
♥مزاجي اليوم ♥ : على البحر

♥المزاج ♥ : بجنن

♥ العمل او الوظيفه ♥ : سكرتيرة

♥ تاريخ التسجيل♥ : 17/06/2011

♥ عدد مساهماتي ♥ : 37740

♥ عدد نقاطي ♥ : 43880

♥ موقعي الالكتروني ♥ : همسات المحبه

الجوزاء

الثعبان
. . : مراقب

مهم جدااااااااااااااا Empty
مُساهمةموضوع: رد: مهم جدااااااااااااااا   مهم جدااااااااااااااا Icon_minitime1السبت 20 أغسطس 2011 - 12:05

يسلموووووو على المعلومات القيمة

يعطيكم العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سيدة الاحساس
م.س
م.س
سيدة الاحساس


♥الجنس ♥ : انثى

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 18/10/1980

♥ العمر♥ : 43

♥ الجنسيه ♥ : الماني

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : الوطن
♥مزاجي اليوم ♥ : المزاج عال

♥المزاج ♥ : ♡ ما أجمل : أن تكون شخصاً , گلما يذكرك الآخرون يبتسمون

♥ العمل او الوظيفه ♥ : اعمل في همسات المحبة

♥ تاريخ التسجيل♥ : 28/03/2009

♥ عدد مساهماتي ♥ : 31800

♥ عدد نقاطي ♥ : 36416

♥ موقعي الالكتروني ♥ : منتديات همسات المحبه

الميزان

القرد
. . : المميز اسلاميا

مهم جدااااااااااااااا Empty
مُساهمةموضوع: رد: مهم جدااااااااااااااا   مهم جدااااااااااااااا Icon_minitime1الثلاثاء 29 نوفمبر 2011 - 18:38

مهم جدااااااااااااااا CeramicsMutedBlueRose

يسلمو على الموضوع

مميز كالعادة رائع جدا

بانتظار كل ما هو جديد ومفيد

دمت بحفظ الرحمن

ودي و وردي

مهم جدااااااااااااااا ThankYouBlueSparkle
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عامر العطيات
نائب المدير العام
نائب المدير العام
عامر العطيات


♥الجنس ♥ : ذكر

♥ تاريخ الميلاد ♥ : 06/04/1978

♥ العمر♥ : 46

♥ الجنسيه ♥ : الاردنيه

♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : السلط
♥مزاجي اليوم ♥ : المزاج عال

♥المزاج ♥ : حمدالله

♥ العمل او الوظيفه ♥ : موظف

♥ تاريخ التسجيل♥ : 11/06/2009

♥ عدد مساهماتي ♥ : 87228

♥ عدد نقاطي ♥ : 102865

♥ موقعي الالكتروني ♥ : منتديات همسات المحبه

الحمل

الحصان
. . : كبار الشخصيات

مهم جدااااااااااااااا Empty
مُساهمةموضوع: رد: مهم جدااااااااااااااا   مهم جدااااااااااااااا Icon_minitime1السبت 26 يناير 2013 - 14:02


اتمني ان تكوني وجدتي طلبلك وشكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ar-ar.facebook.com/people/mr-lyt/1677785516
 
مهم جدااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات همسات المحبه :: ♥ القسم الطبي والصحي ♥ :: ۩۞۩ طب الاعشاب والطب البديل ۩۞۩-
انتقل الى: