| فوائد العدس سبحان الله | |
|
+4زنونة سندرا عامر العطيات imy_dr 8 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
imy_dr م.س
♥الجنس ♥ :
♥ تاريخ الميلاد ♥ : 22/11/1950
♥ العمر♥ : 73
♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : في ارض الله ♥مزاجي اليوم ♥ :
♥المزاج ♥ : الحمد لله
♥ العمل او الوظيفه ♥ : asistante
♥ تاريخ التسجيل♥ : 02/12/2009
♥ عدد مساهماتي ♥ : 21107
♥ عدد نقاطي ♥ : 30385
♥ موقعي الالكتروني ♥ : مكتوب
. :
| موضوع: فوائد العدس سبحان الله الإثنين 11 أبريل 2011 - 20:31 | |
| فوائد العدس سبحان اللهبسم الله الرحمن الرحيم فوائد العدس سبحان الله [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يتركب العدس في قيمته الغذائية من 28% بروتين ، و58% مواد كربوهيدراتية، و 1% دهن، وأيضا مليء بالمعادن .
العدس نبات صحي وهو يعتبر من الأطعمة التي تعطي طاقه للإنسا، حيث يحتوي على قيمة كبيره من البروتين النباتي .
العدس به سعرات حرارية عاليه لذلك فهو يساعد على نمو الإنسان وتقوية الجسم والأسنان.
وأفضل طريقه لأكل العدس هي أن يكون شوربة ويُأكل في مقدمة الطعام. إذا أكل العدس مع قشوره فهو مفيد جدا لمن عندهم ضعف بالأعصاب حيث انه مقوي للجهاز العصبي.
العدس مليء بالحديد الذي يساعد الجسم على صنع هيموغلوبين وتقوية الدم لزيادة صحة الجسم، وبه كالسيوم يساعد على نمو الأطفال .
إذا كان الإنسان نباتي وأكل وجبة عدس بدون رز أو خبز فيعتبر أنه وصل لجسمه وجبة بروتين كاملة وغنية.
لمن يعانون من الإمساك فقشور العدس إذا أُكلت عن طريق شوربة ذلك يشفيهم.
فوائد العدس: 1 يحتوي على نسبة عالية من البروتين الضروري لبناء الجسم 2 يحتوي على فيتامينات عديدة وخاصّة فيتامين(ب) المرّكب 3- مدر للبول 4 يلعب دورا هاما في تقوية الجهاز العصبي 5 يساعد في تقوية العظام والأسنان 6 يساعد في تقوية الدّم 7 قشور العدس تفيد في مكافحة الإمساك 8 يفيد في زيادة وزن الأطفال ويساعد على الوقاية من تنخّر الأسنان 9-ويحتوى أيضاَ على بعض المعادن ،،مثل الفوسفور والكالسيوم والحديد وفيتامين " أ " 10-ويكمن الجانب الأبرز فى فوائد العدس فى المحتوى العالى من الألياف حيث يقل إمتصاص الأمعاء للكوليستر 11- - تناول شوربة العدس يقى من الأورام السرطانية بإذن الله
فوائد العدس لأمراض القلب والسكر
أظهرت أحدث الأبحاث والدراسات في مجال التغذية, أن إضافة العدس خصوصا, والبقوليات عموما, إلى الغذاء, يحمي القلب ويقل فرص تعرّضه للأزمات والمشكلات الصحية الخطيرة.
فقد وجد الباحثون أن خطر إصابة الرجال والنساء الذين واظبوا على تناول البقوليات, والعدس بالذات, لأربع مرات أسبوعيا, بأمراض القلب التاجية على مدى 19 عاما, كان أقل بنسبة 22 في المائة, مقارنة بمن تناولوها لمرة واحدة في الأسبوع.
ولاحظ هؤلاء بعد إجراء الفحوصات الطبية على 9600 أمريكي من الأصحاء غير المصابين بأمراض القلب, أن قراءات ضغط الدم والكوليسترول الكلي عند الأشخاص الذين يعشقون العدس والبقول,
كانت أقل من مثيلاتها عند الآخرين, كما انخفضت احتمالات تعرّضهم للإصابة بداء السكّري أو ارتفاع ضغط الدم الشرياني. ويعتبر العدس من أغلى وأغنى البقوليات على الإطلاق في العناصر الغذائية, فهو يعادل الحم من حيث القيمة الغذائية,
بل يفوقه في بعض النواحي لأنه يحتوي على مواد كربوهيدراتية وبروتينية وزلالية ودهنية أيضا, وهذه العناصر تجعل مقدارا من العدس لا يتجاوز 50 غراما يعطي 333 سعرا حراريا, لذا ينصح به كغذاء أساسي لمن يبذلون مجهودات عضلية شاقة. ولفت الخبراء إلى أن العدس يحتوي أيضا على الكالسيوم والفسفور والحديد الذي يفيد في تقوية العظام والأسنان والدم والأعصاب,
كما تساعد قشوره في مكافحة الإمساك وإدرار البول ومعالجة حالات فقر الدم والأنيميا, موضحين أنه لا يناسب مرضى السمنة والأمعاء الضعيفة والمصابين بأمراض المعدة والكبد والكلى والمرارة سبحان الله
دمتم فى حفظ الله | |
|
| |
عامر العطيات نائب المدير العام
♥الجنس ♥ :
♥ تاريخ الميلاد ♥ : 06/04/1978
♥ العمر♥ : 46
♥ الجنسيه ♥ : الاردنيه
♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : السلط ♥مزاجي اليوم ♥ :
♥المزاج ♥ : حمدالله
♥ العمل او الوظيفه ♥ : موظف
♥ تاريخ التسجيل♥ : 11/06/2009
♥ عدد مساهماتي ♥ : 87228
♥ عدد نقاطي ♥ : 102867
♥ موقعي الالكتروني ♥ : منتديات همسات المحبه
. :
| موضوع: رد: فوائد العدس سبحان الله الإثنين 11 أبريل 2011 - 20:42 | |
| | |
|
| |
سندرا هيئة المستشارين
♥الجنس ♥ :
♥ تاريخ الميلاد ♥ : 01/03/1982
♥ العمر♥ : 42
♥ الجنسيه ♥ : سوري
♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : ♥ His heart♥ ♥مزاجي اليوم ♥ :
♥المزاج ♥ : نص نص
♥ العمل او الوظيفه ♥ : ....
♥ تاريخ التسجيل♥ : 11/12/2008
♥ عدد مساهماتي ♥ : 59736
♥ عدد نقاطي ♥ : 71234
♥ موقعي الالكتروني ♥ : ♥ حياة الروح ♥
. :
| موضوع: رد: فوائد العدس سبحان الله الإثنين 11 أبريل 2011 - 20:43 | |
| | |
|
| |
imy_dr م.س
♥الجنس ♥ :
♥ تاريخ الميلاد ♥ : 22/11/1950
♥ العمر♥ : 73
♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : في ارض الله ♥مزاجي اليوم ♥ :
♥المزاج ♥ : الحمد لله
♥ العمل او الوظيفه ♥ : asistante
♥ تاريخ التسجيل♥ : 02/12/2009
♥ عدد مساهماتي ♥ : 21107
♥ عدد نقاطي ♥ : 30385
♥ موقعي الالكتروني ♥ : مكتوب
. :
| موضوع: رد: فوائد العدس سبحان الله الثلاثاء 12 أبريل 2011 - 1:36 | |
| | |
|
| |
زنونة عضو سوبر همسات المحبه
♥الجنس ♥ :
♥ تاريخ الميلاد ♥ : 21/11/1989
♥ العمر♥ : 34
♥ الجنسيه ♥ : الاردنيه
♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : عمان ♥مزاجي اليوم ♥ :
♥المزاج ♥ : حب
♥ العمل او الوظيفه ♥ : كوافيره
♥ تاريخ التسجيل♥ : 14/03/2010
♥ عدد مساهماتي ♥ : 10495
♥ عدد نقاطي ♥ : 16473
♥ موقعي الالكتروني ♥ : http://m-aleman.mam9.com/forum
. :
| موضوع: رد: فوائد العدس سبحان الله الثلاثاء 12 أبريل 2011 - 1:51 | |
| سبحان الله شكر على موضوعك مفيدة | |
|
| |
kasyon عضو همسات ماسي
♥الجنس ♥ :
♥ تاريخ الميلاد ♥ : 28/11/1977
♥ العمر♥ : 46
♥ الجنسيه ♥ : سوري
♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : دمشق ♥مزاجي اليوم ♥ :
♥المزاج ♥ : روااااااق
♥ العمل او الوظيفه ♥ : اعمال حرة
♥ تاريخ التسجيل♥ : 30/01/2010
♥ عدد مساهماتي ♥ : 783
♥ عدد نقاطي ♥ : 6261
♥ موقعي الالكتروني ♥ : nsemalro7.com
. :
| موضوع: رد: فوائد العدس سبحان الله الثلاثاء 12 أبريل 2011 - 1:53 | |
| ايمانو
شكرا لكي على هذه المعلومة القيمة سبحان الله خلق كل شيئ وهو على كل شيئ قدير لكل خلق فوائد ولكل ريح فوائد ولكل مخلوق فوائد فسبحان الله العلي القدير الف شكر على موضوعك الرائع والمفيد
سلمت يداااااااااكي | |
|
| |
وائل بشير م.س
♥الجنس ♥ :
♥ تاريخ الميلاد ♥ : 07/02/1973
♥ العمر♥ : 51
♥ الجنسيه ♥ : جزائري
♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : TGGT ♥مزاجي اليوم ♥ :
♥المزاج ♥ : مش باين؟؟؟؟
♥ العمل او الوظيفه ♥ : ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
♥ تاريخ التسجيل♥ : 14/12/2008
♥ عدد مساهماتي ♥ : 8668
♥ عدد نقاطي ♥ : 15199
♥ موقعي الالكتروني ♥ : ........
. :
| موضوع: رد: فوائد العدس سبحان الله الأربعاء 13 أبريل 2011 - 6:17 | |
| مشكورة ايمان
الله يخليك على الموضوع المفيد
انا لازمني العدس بكثرة هاليومين ههههههه
تحياتي
| |
|
| |
imy_dr م.س
♥الجنس ♥ :
♥ تاريخ الميلاد ♥ : 22/11/1950
♥ العمر♥ : 73
♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : في ارض الله ♥مزاجي اليوم ♥ :
♥المزاج ♥ : الحمد لله
♥ العمل او الوظيفه ♥ : asistante
♥ تاريخ التسجيل♥ : 02/12/2009
♥ عدد مساهماتي ♥ : 21107
♥ عدد نقاطي ♥ : 30385
♥ موقعي الالكتروني ♥ : مكتوب
. :
| موضوع: رد: فوائد العدس سبحان الله الخميس 14 أبريل 2011 - 7:03 | |
| | |
|
| |
أم أحمد م.س
♥الجنس ♥ :
♥ تاريخ الميلاد ♥ : 01/10/1978
♥ العمر♥ : 45
♥ الجنسيه ♥ : مصري
♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : مصــــــــــــر ♥مزاجي اليوم ♥ :
♥المزاج ♥ : رومنسيــــة
♥ العمل او الوظيفه ♥ : معـــلمـــــه
♥ تاريخ التسجيل♥ : 31/08/2010
♥ عدد مساهماتي ♥ : 38918
♥ عدد نقاطي ♥ : 46030
. :
| موضوع: رد: فوائد العدس سبحان الله الإثنين 18 أبريل 2011 - 0:50 | |
| ايمان
شكرا للموضوع القيم
بارك الله بجهدك
دائما موضوعيك لها اهميتها
بانتظار جديدك
دمتي بكل ود | |
|
| |
imy_dr م.س
♥الجنس ♥ :
♥ تاريخ الميلاد ♥ : 22/11/1950
♥ العمر♥ : 73
♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : في ارض الله ♥مزاجي اليوم ♥ :
♥المزاج ♥ : الحمد لله
♥ العمل او الوظيفه ♥ : asistante
♥ تاريخ التسجيل♥ : 02/12/2009
♥ عدد مساهماتي ♥ : 21107
♥ عدد نقاطي ♥ : 30385
♥ موقعي الالكتروني ♥ : مكتوب
. :
| موضوع: رد: فوائد العدس سبحان الله الإثنين 18 أبريل 2011 - 3:36 | |
| | |
|
| |
سيدة الاحساس م.س
♥الجنس ♥ :
♥ تاريخ الميلاد ♥ : 18/10/1980
♥ العمر♥ : 43
♥ الجنسيه ♥ : الماني
♥ مكان الاقامه الحالي ♥ : الوطن ♥مزاجي اليوم ♥ :
♥المزاج ♥ : ♡ ما أجمل : أن تكون شخصاً , گلما يذكرك الآخرون يبتسمون
♥ العمل او الوظيفه ♥ : اعمل في همسات المحبة
♥ تاريخ التسجيل♥ : 28/03/2009
♥ عدد مساهماتي ♥ : 31800
♥ عدد نقاطي ♥ : 36418
♥ موقعي الالكتروني ♥ : منتديات همسات المحبه
. :
| موضوع: رد: فوائد العدس سبحان الله الأربعاء 14 سبتمبر 2011 - 4:32 | |
| جزاك الله خير جزاء
على هذا الموضوع الجميل
لك مني كل الود والورد
سلمت يمناك
دمت في حمى الرحمن
ولازلنا في شوق لجديدك
فلا تتاخر علينا
بارك الله فيك وفي تواجدك
مودتي لك
^ _ ^
| |
|
| |
| فوائد العدس سبحان الله | |
|