خطوات مهمه للحامل لتخفيف اعراض الوحام

على ما اعتقد لا توجد امراه لاتعرف ما هو الوحام ؟

يعرف طبيا باسم hyper emesis gravidrum

,وهو يبدا من الشهر التانى ويستمر احيانا للشهر الرابع ويفسر علميا بانه يحدث نتيجه تكوين اجسام مضاده فى جسم الام يحاول بها الجسم التعرف على ذلك المخلوق الذى ينكون فى احشائها .

ومن اعراضه القىء فى الصباح وغثيان ...واحيانا تصل الام الى مرحله الجفاف ويعرف ذلك بوجود الكيتونات فى البول .

واليك سيدتى نصائح تساعدك على تخفيف من اعراض الوحام ...

1-تناول وجبات عديده خفيفه كل ساعتين حتى اثناء الليل اذا استطعت.

2-اكل قراميش جافه عند الاستيقاظ

2-تناولى اطمعه متنوعه.توست جاف ,عسل ,موز,ارز مطبوخ على البخار ,حبوب.

4-شرب عصائر حلوه او صودا فى الصباح

5-تجنب الروائح القويه والاطعمه الدسمه والمبهره ,

6-اخد فيتامينات وخاصه حمض الفوليك وبى 6

7-ابتعدى عن التدخين والكحول وحدى من شراب القهوه وخاصه فى الاشهر الاولى

8--شرب زهورات النعناع .

9-زهورات الزنجبيل مفيده جدا حيت تغلى جذور الزنجبيل وتصفى ةتقدم مع العسل .

10-ابداء الحب والدعم والتعاطف وخاصه من جهتك سيدى يخفف من شده الوحام .


اذا لم يفد كل هذا فما عليك الا زياره اخصائى التغديه فهو بخبرته يزودكى بافضل النتائج من اقل الاطمعه....

اشكركم ام احمد ورنوشه اوتمنى اكون مثل اقلامكم رائعه ومبدعه

بارك الله فيك اختى
وانشاء الله دائمه الصحه والعافيه